最近の Youtube の お気に入りは” １．０ Mile Happy Walk ”アメリカ発のシンプルな ダイエット用の エアロビクス プログラム運動不足解消のために以前から Youtube に アップされている エクササイズ動画で見よう見まねに汗をかいているのですが先日 見つけた このプログラムはとてもシンプルな 動きの割に かなりの量の 汗をかける気がします 💦インストラクターは 当然 外国の方説明は 英語なので 何を...
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