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NW11の日記〜どこにでもいる58歳男が感じること思うこと

九州温泉道温泉日記・サガン鳥栖観戦記・テレビラジオの話・大好きな佐賀の話etc 日常感じる素直な思いやふと感じるささやかな幸せを綴ります。嫌なことをはさっさと忘れて楽しいことはいつまでも心の中に。まだまだこれから58歳!
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燃やせ心を身体を脂肪を@ニヤリとした話

ここ最近の 出張時のルーティンはスポーツジムでの 朝活今朝も ホテル近くの スポーツジムで トレッドミルウォーキングそのスポーツジムの 入口に こんな看板が” 冬はたくさん誘惑があります ”” 今までの努力を無駄にせぬよう気を引きしめましょう ”” 昨日の自分を越える為に ”そして” 燃やせ心を身体を脂肪を ”なんだか 朝から ピリッとした気分昨晩の お酒も しっかり身体から 抜き去りましたやっぱり運動は...

エニタイムフィットネス@レッツエクササイズ

エニタイムフィットネス世界各国に展開中の24時間年中無休 の マシン特化型スポーツジムきっとご近所でも 見かけたことがあると思います東京に転勤以降 自宅で Youtube を 見ながら ストレッチや ヨガで 体を動かしていましたが なんとなく 有酸素運動で 汗を 掻きたくなって ” エニタイムフィットネス ” に 入会しちゃいました⇒⇒⇒ エニタイムフィットネス公式ネットで調べてみると自宅から自転車で 10程...

やっぱり対面式で@ジムで思うこと

通っているスポーツジムではコロナ禍以前に比べると スクリーンに映し出される インストラクターが指導するCS Liveのレッスン が かなり増えています コロナ禍で 会員が減ったための措置なのか インストラクターの先生方が 減ったための措置なのかはたまた 密を避けるための措置なのかは よく分かりませんが いずれにしても コロナ禍以前はなかった この 非対面でのレッスン個人的には どうにも調子が合いません (´...

スポーツジムで感じる不思議@なんでだろう

お世話になっている スポーツジム週に3回程度は 足を運ぼうと努力はしているのですがなかなか実現に至らず 。。。そんな福岡天神にあるスポーツジムで私が行く時には 必ずいらっしゃる 同世代のおじさんマシンで汗をかいたり ZUMBAを踊ったりと アクティブでタンクトップのウエアがトレードマークとここまでは ジムで汗をかいて 健康に気を遣っているシュッとした 50代オヤジを連想してしまいそうなのですがこのおじさん...

踵と呼吸で@身体の話

毎週 木曜日は スポーツジムで ” ヨガ ” の レッスンといってもリラクゼーションを メインにした 初心者のクラスなので身体に 柔軟性のかけらもない 私でも それなりに 楽しめるレッスンでレッスンを受けて以来 意識しているのが ” 踵 ” と ” 呼吸 ”” 踵 ” に 体重をのせることを 意識して 背筋を伸ばすと 見た目にも 美しい姿勢を保てるとのこと逆に” つま先 ” に 体重が乗って 前のめりになる...

数値は残酷@ダイエットの話

先日 再入会した スポーツクラブ以前程とはいかないまでも そこそこのペースで いい汗をかいているこの頃 先日 エクササイズを終えて シャワーを浴びて体重計に乗ったら ジム再会前より 僅かばかり体重が減  早速 いい気になってその日の数値を ジムのアプリに入力と 体重入力のページに “ 過去の数値 ” の欄が 入会したばかりだから 何もないだろうと思って そのページを開くとそこには ずらりと並んだ数値が...

やっぱりスポーツジム入会しました@余暇のお楽しみ

散々 悩みましたが5年ぶりに スポーツジムに入会しました コロナ禍以降 プログラムも 短時間に簡素化されたりYouTubeでも ジム並みの いろんなエクササイズ動画が上がっていたり 。。。スポーツジムに 入会するモチベーションが今一つ 盛り上がってこなかったのですがきちんとした施設で 定期的に運動する習慣を 身に着けるには やっぱりジムかな 。。。そんな思いが勝って今週 5年ぶりに 自宅近所の スポーツ...

残念ながら

ここ数年プライベートの 楽しみだった スポーツジム 鹿児島に転勤してからも 近所の スポーツジムに 入会して 汗をかいていたのですが先日残念ながら 退会することにしました夜の予定が多くて なかなか 時間が作れなったこともあるのですが大きな理由は そのジムの プログラム福岡時代はエアロビクス や ZUMBA と いった ダンス系 の レッスン やヨガ や ピラトゥス と いった リラクゼーション系 ...

テンション高し

こちらの 暮らしでも生活 の メリハリに なっている スポーツジム仕事の 兼ね合いで なかなか 思い通りに 通えていないのですがそれでも週に 1~2回程度は 顔を出し いい汗を かいていますがこちらの ジムには ちょっとした 違和感がそれは全般的に インストラクター の テンションが 高いこと頑張り系の プログラムが 多いせいなのかも しれませんがレッスン の 負荷が かかって ” しんどいな ~...

気合いが違う

鹿児島 に 引っ越してからも福岡時代 の ライフワークであった スポーツジム に 入会して気持ち良い 汗を 流しているのですがこちらの ジムに 通っていると 微妙な 違いを 感じますそれは気のせいか 鹿児島の スポーツジムでは” 頑張り系 ” の レッスンプログラム が 多いということ平日 の 夕方は仕事帰り の サラリーマン や OLさんが 集まりやすい 時間帯なので 恐らくそこそこ の ジムで 人...