” 嬉しければ笑い ” ” 悲しければ泣き ” ” 気に食わなければ怒る ”赤ちゃんのように自分の気持ちの赴くままに 感情をあらわにできれば ・・・・・大人になると なかなか そういう訳にはいきません会社で家庭で いろんな悲しい出来事や 嬉しい出来事が 身の回りで 起こっているはずそういう時には家族や親しい友人に 話を聞いてもらってストレスを解消すればいいという声を よく聞きましが聞かされる方のこ...
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最近 意識していることは ” 考えることをやめること ”いささか 無気力感を感じるフレーズなのですがかれこれ５８生きてきて なんとなく分かってきたことは” あれこれ考えてもなるようにしかならないな ”ということもちろん 何にも考えずに 本能のまま生きていくという訳ではなくて未来のことを あれこれ考えても そのとおりにならないし心配しているような悪い出来事は そうそう起きるものでもなさそうということが ...
友人の勧めもあって“ ＢＡＳＥ ＢＲＥＡＤ ” を 初めてみました ネットなどで 評判になっているのは知っていましたが本気になって集中的に 健康的なダイエットに取り組もうと思ったのが きっかけ 総合栄養食という触れ込みの ＢＡＳＥＢＲＥＡＤ とりあえず オフィシャルサイトにあった“ スターターセット ” を 購入さっそく 試食をしてみたのですが試食をしてみたのですが思ってた以上に 美味しくて ダイエット...
最近朝 おなかが減って 目覚めることが増えました 理由は前日の 夕食をかなり軽めに変えたから 単品の” 肉料理か魚料理の一品 と サラダ ”アルコールは” ３００ml の缶ビール １本 ”これが 平日の夕食の基本パターン サラダは それなりの量を食べるので食後は それなりに 満腹感はあるのですが時間が経つに連れて どんどん おなかが減ってきます” 空腹を感じながら眠りにつくこと ” これがポイント 飲んだ...
このところ 思っていた以上に “ サウナ ” に嵌っています気が付けば 週に２～３回 近所のサウナ 近郊のサウナで整っているこの頃先週の GW中も 通い詰め 以前は 温泉にゆっくり浸かって 湯上り後に 身体の芯から温まる あの感触を味わいたくてあちこちの温泉に通っていたのですが 最近は 温泉の快感に加えて“ サウナ＆水風呂＆外気浴 ” の 整いサイクルが特に 外気浴時の快感を 味わいたくて 通っているよう...
かれこれ１５年以上愛用している ” シェーバー ”剃刀と併用しているものの１５年も使用していると かの日本製とは言え そろそろ寿命” さほど濃くない髭質 ” ” 剃刀との併用 ”等々 自分の特性を考慮しながら ネットでいろいろ調べて新しいシェーバーを 購入しようと 家電量販店へ目移りするほど たくさんの シェーバーが陳列されている店内ある程度 事前情報で ターゲットを絞って お店に出かけたのですが最終的...
若い頃の私は東京や福岡で いろんな方と知り合い 刺激を受けることが 楽しくて人の輪の中で 毎日 生活していました会社の同僚との 付き合いでもあれこれ 理由を付けては 皆で つるんで 夜な夜な 遊び歩いてましたが最近ではオフィシャルな 会合以外は 単独行動が ほとんど何か大きな心境の変化があった訳でないのですがこじんまりとした 生活スタイルが今の 自分のテンションには 一番 合っています子供も無事親...
木曜日～金曜日は 宮崎に出張 ほぼほぼ５年ぶりに この地にお邪魔したましたビジネスパートナーとの打ち合わせを 早々に済ませるとお昼ご飯は ” チキン南蛮定食 ” 甘酸っぱい タルタルソース と ジューシーな鶏もも肉のから揚げ他の地でいただく チキン南蛮とは別物美味しい食べ物はやっぱり 名物と称するその地でいただくものですね午後 お世話になっている会社さんへの 挨拶回りを済ませると夜ご飯は 地元のスタ...
長年体に染みついた習慣は なかなか払拭できるものではないのですが最近 食生活の面で この習慣から解放されている自分がいます ” 朝はパンが必ず食卓に上り ”” お昼は１２時頃になると何かを必ず口にして ”” 夜ごはんには ビールの晩酌は欠かさない ” これ かれこれ数十年 私の食生活のルーティーンなのですが 最近では” 朝はプロテインを飲んだり ”” お昼もお腹が空いていなければ無理して食べることもなく ”” ...
昨日から” お尻が痛くて ” 苦しんでいますきっかけは 恐らく ストレッチ以前から ちょっと無理してストレッチをしたら 右側のお尻の筋肉に違和感を 感じることがあったのですが今回は ちょっと重症 本当に無理は禁物 🙅いつものとおりに 右側のお尻に違和感を感じていたのですがちょっと無理して 数日 動き回っていたのが不幸の始まり金曜日は 歩くことにも支障きたすほどの” 今までとは違う強い痛み ” を感じた...