通っているスポーツジムではコロナ禍以前に比べると スクリーンに映し出される インストラクターが指導するCS Liveのレッスン が かなり増えています コロナ禍で 会員が減ったための措置なのか インストラクターの先生方が 減ったための措置なのかはたまた 密を避けるための措置なのかは よく分かりませんが いずれにしても コロナ禍以前はなかった この 非対面でのレッスン個人的には どうにも調子が合いません (´...
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お世話になっている スポーツジム週に3回程度は 足を運ぼうと努力はしているのですがなかなか実現に至らず 。。。そんな福岡天神にあるスポーツジムで私が行く時には 必ずいらっしゃる 同世代のおじさんマシンで汗をかいたり ZUMBAを踊ったりと アクティブでタンクトップのウエアがトレードマークとここまでは ジムで汗をかいて 健康に気を遣っているシュッとした 50代オヤジを連想してしまいそうなのですがこのおじさん...
毎週 木曜日は スポーツジムで ” ヨガ ” の レッスンといってもリラクゼーションを メインにした 初心者のクラスなので身体に 柔軟性のかけらもない 私でも それなりに 楽しめるレッスンでレッスンを受けて以来 意識しているのが ” 踵 ” と ” 呼吸 ”” 踵 ” に 体重をのせることを 意識して 背筋を伸ばすと 見た目にも 美しい姿勢を保てるとのこと逆に” つま先 ” に 体重が乗って 前のめりになる...
晴天の日曜日荷物を纏めて 自転車に飛び乗って 福岡市天神地区へ向かうは いつものスポーツクラブハロウィーンウイークでインストラクターも メンバーさんも 思い思いに仮装を施した中に混じってズンバと エアロビクスで 汗をかいてきました 気持ち良く汗をかいて 外に出てみると警固公園の広場では イベントが開催中ここ数週間 コロナ禍以降久しぶりに各地で 秋のイベントが開催されている模様少しずつ 以前の...
先日 再入会した スポーツクラブ以前程とはいかないまでも そこそこのペースで いい汗をかいているこの頃 先日 エクササイズを終えて シャワーを浴びて体重計に乗ったら ジム再会前より 僅かばかり体重が減 早速 いい気になってその日の数値を ジムのアプリに入力と 体重入力のページに “ 過去の数値 ” の欄が 入会したばかりだから 何もないだろうと思って そのページを開くとそこには ずらりと並んだ数値が...
散々 悩みましたが５年ぶりに スポーツジムに入会しました コロナ禍以降 プログラムも 短時間に簡素化されたりYouTubeでも ジム並みの いろんなエクササイズ動画が上がっていたり 。。。スポーツジムに 入会するモチベーションが今一つ 盛り上がってこなかったのですがきちんとした施設で 定期的に運動する習慣を 身に着けるには やっぱりジムかな 。。。そんな思いが勝って今週 ５年ぶりに 自宅近所の スポーツ...
今 悩んでいるのが かつて 日々の生活に潤いをもたらしていた スポーツジムへの入会コロナ禍ということも 頭のどこかにあるのですがそれ以上に 自宅でも スポーツジムと同じようなトレーニングができること⇩⇩⇩ タケマリ先生の地獄の１２分ジム入会時には 主にスタジオプログラムでZUMBA エアロビックス ファイトアタックビート などの有酸素・脂肪燃焼系それとヨガや ピラトゥスなどの ヒーリング＆クールダウン系の...
最近 密かに おうちトレーニングに嵌っている私YouTube で この動画を見ながらダイエットと 運動不足解消を兼ねて 汗をかいてます“ 脂肪燃焼ちゃん “ ご存じの方も多いと思いますが健康的で 元気いっぱいの " ひなちゃん ” が ロボットのような被り物を被った 男性とペアーで配信されている有酸素運動や 筋トレ系の フィットネス動画 シンプルな動きであったり 一本の動画が3分から5分程度だったり取っ付きやすく...
明治安田生命Ｊ１リーグ 第18節サガン鳥栖 VS FC東京何にも言うことはありません５ 対 ０ で 勝利 先制ゴールの 岩崎選手２点目ゲットの ジエゴ選手３点目は 本田選手４点目＆５点目は 垣田選手勝利で気分は最高ですが選手たちの 笑顔を見ていると こちらまで嬉しくなってしまいます最高の日曜日をありがとう ＼(^o^)／にしても 川井監督 勝っても負けても クールです早速 勝利のゲームを見直し中いや～ ビー...
晴天の ５月３日今年初めて サガン鳥栖の ホーム ” 駅前不動産スタジアム ” へ 規制なしのGW 絶好の観戦日和 魅力あるサッカーを続ける川井サガン鳥栖いろんなファクターが相まって 久しぶりの １００００人超えの入場者数とあって最寄りの鳥栖駅も 駅前不動産スタジアム周辺も人人人で 試合開始前から ボルテージは最高潮この日は 南側２階席からの観戦でしたが全体が見渡せて 頬を伝う春の風もいい感じ前祝で ...