散々 悩みましたが５年ぶりに スポーツジムに入会しました コロナ禍以降 プログラムも 短時間に簡素化されたりYouTubeでも ジム並みの いろんなエクササイズ動画が上がっていたり 。。。スポーツジムに 入会するモチベーションが今一つ 盛り上がってこなかったのですがきちんとした施設で 定期的に運動する習慣を 身に着けるには やっぱりジムかな 。。。そんな思いが勝って今週 ５年ぶりに 自宅近所の スポーツ...
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今 悩んでいるのが かつて 日々の生活に潤いをもたらしていた スポーツジムへの入会コロナ禍ということも 頭のどこかにあるのですがそれ以上に 自宅でも スポーツジムと同じようなトレーニングができること⇩⇩⇩ タケマリ先生の地獄の１２分ジム入会時には 主にスタジオプログラムでZUMBA エアロビックス ファイトアタックビート などの有酸素・脂肪燃焼系それとヨガや ピラトゥスなどの ヒーリング＆クールダウン系の...
最近 密かに おうちトレーニングに嵌っている私YouTube で この動画を見ながらダイエットと 運動不足解消を兼ねて 汗をかいてます“ 脂肪燃焼ちゃん “ ご存じの方も多いと思いますが健康的で 元気いっぱいの " ひなちゃん ” が ロボットのような被り物を被った 男性とペアーで配信されている有酸素運動や 筋トレ系の フィットネス動画 シンプルな動きであったり 一本の動画が3分から5分程度だったり取っ付きやすく...
明治安田生命Ｊ１リーグ 第18節サガン鳥栖 VS FC東京何にも言うことはありません５ 対 ０ で 勝利 先制ゴールの 岩崎選手２点目ゲットの ジエゴ選手３点目は 本田選手４点目＆５点目は 垣田選手勝利で気分は最高ですが選手たちの 笑顔を見ていると こちらまで嬉しくなってしまいます最高の日曜日をありがとう ＼(^o^)／にしても 川井監督 勝っても負けても クールです早速 勝利のゲームを見直し中いや～ ビー...
晴天の ５月３日今年初めて サガン鳥栖の ホーム ” 駅前不動産スタジアム ” へ 規制なしのGW 絶好の観戦日和 魅力あるサッカーを続ける川井サガン鳥栖いろんなファクターが相まって 久しぶりの １００００人超えの入場者数とあって最寄りの鳥栖駅も 駅前不動産スタジアム周辺も人人人で 試合開始前から ボルテージは最高潮この日は 南側２階席からの観戦でしたが全体が見渡せて 頬を伝う春の風もいい感じ前祝で ...
サガン鳥栖の ２０２２年シーズンが 開幕しました 今シーズンの開幕戦はサガン鳥栖は アウェーの地で ” サンフィレッチエ広島 ” との 一戦残念ながらの DAZN観戦となりましたが雪の中 厳しい天候下での戦いシーズンオフ 監督の交代や 選手の大幅な入れ替わりで 希望と不安が入り混じっての開幕随所に 見せ場はありましたが 結果は ０ 対 ０ の スコアレスドローもちろん 勝利を願って応援していましたが引き...
すっかり 家ヨガに はまっている私お気に入りはさき先生の ” さきヨガちゃんねる ” Mariko先生 の ” B-life ” などなのですが最近 この動画サイトが お気に入りに仲間入り” ととのえて、からだ。 ”インストラクターは こんさん このサイトを気に入っているところはとってもゆるくて とっても気軽で 頑張らなくていいところこんさんは スマホを片手に ベッドに寝転がってカエル足ダイエットや 股関節の矯正な...
福岡での 生活に 少しずつ日常が 戻ってきています四年間のブランクがあったので” あんなことしてた ” ” こんな日常を過ごしていた ” みたいな感じでペースを取り戻しつつあるこの頃一番の 悩みが” スポーツジムに入会するか否か ”当時の 福岡の生活の プライベートの部分で大きなウエートを占めていた ” スポーツジム” での フィットネス特に ZUMBA に 出会ってからは週に ２、３回 インストラクターの先...
コロナ禍以降すっかり 自宅エアロビにハマっていた私ですがまた 一つ新しいお部屋エクササイズを 見つけましたヨガ何を今更と言った メジャーなエクササイズですが身体がこちこちで 柔軟性が決定的に欠如している私には 格好の運動と YouTubeで 人気の動画サイトがあるという 噂でたどり着いたのが“ さきヨガチャンネル “どうして この動画をチョイスしたか 。。。理由は 簡単 御覧のとおり時間も短時間だし 教え方...
J1 第10節 アウェー名古屋グランパス戦開幕から 無敗を続ける難敵相手でしたがサガン鳥栖 は 林大地選手 と 酒井宣福選手の ゴールで 2対1 で 勝利選手 監督 スタッフ全員の頑張りで気分良く 月曜日の朝を迎えた私加えて 気分良く ゲームを見る事ができたのはDAZNで解説されていた 佐藤寿人さんの 解説昨年 J2千葉を最後に 現役を引退された 寿人選手ですがサンフィレッチェ広島時代 の印象が強くてか...