エニタイムフィットネス世界各国に展開中の２４時間年中無休 の マシン特化型スポーツジムきっとご近所でも 見かけたことがあると思います東京に転勤以降 自宅で Youtube を 見ながら ストレッチや ヨガで 体を動かしていましたが なんとなく 有酸素運動で 汗を 掻きたくなって ” エニタイムフィットネス ” に 入会しちゃいました⇒⇒⇒ エニタイムフィットネス公式ネットで調べてみると自宅から自転車で １０程...
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世界のトップ１６チームによるバレーボール最強国決定戦 ” ネーションズリーグ ” そんな世界最高の舞台で 日本男子バレーボールチームが強豪イタリアに フルセットの末 勝利前身のワールドリーグを通して 大会初となる 銅メダルを獲得⇒⇒⇒大会初の銅メダルを獲得！ バレー男子 Yahooニュースいや～ 本当にあっぱれです昔昔 昭和５１年に開催された モントリオールオリンピック で 金メダルを獲得した ニッポン男子...
通っているスポーツジムではコロナ禍以前に比べると スクリーンに映し出される インストラクターが指導するCS Liveのレッスン が かなり増えています コロナ禍で 会員が減ったための措置なのか インストラクターの先生方が 減ったための措置なのかはたまた 密を避けるための措置なのかは よく分かりませんが いずれにしても コロナ禍以前はなかった この 非対面でのレッスン個人的には どうにも調子が合いません (´...
お世話になっている スポーツジム週に3回程度は 足を運ぼうと努力はしているのですがなかなか実現に至らず 。。。そんな福岡天神にあるスポーツジムで私が行く時には 必ずいらっしゃる 同世代のおじさんマシンで汗をかいたり ZUMBAを踊ったりと アクティブでタンクトップのウエアがトレードマークとここまでは ジムで汗をかいて 健康に気を遣っているシュッとした 50代オヤジを連想してしまいそうなのですがこのおじさん...
毎週 木曜日は スポーツジムで ” ヨガ ” の レッスンといってもリラクゼーションを メインにした 初心者のクラスなので身体に 柔軟性のかけらもない 私でも それなりに 楽しめるレッスンでレッスンを受けて以来 意識しているのが ” 踵 ” と ” 呼吸 ”” 踵 ” に 体重をのせることを 意識して 背筋を伸ばすと 見た目にも 美しい姿勢を保てるとのこと逆に” つま先 ” に 体重が乗って 前のめりになる...
晴天の日曜日荷物を纏めて 自転車に飛び乗って 福岡市天神地区へ向かうは いつものスポーツクラブハロウィーンウイークでインストラクターも メンバーさんも 思い思いに仮装を施した中に混じってズンバと エアロビクスで 汗をかいてきました 気持ち良く汗をかいて 外に出てみると警固公園の広場では イベントが開催中ここ数週間 コロナ禍以降久しぶりに各地で 秋のイベントが開催されている模様少しずつ 以前の...
先日 再入会した スポーツクラブ以前程とはいかないまでも そこそこのペースで いい汗をかいているこの頃 先日 エクササイズを終えて シャワーを浴びて体重計に乗ったら ジム再会前より 僅かばかり体重が減 早速 いい気になってその日の数値を ジムのアプリに入力と 体重入力のページに “ 過去の数値 ” の欄が 入会したばかりだから 何もないだろうと思って そのページを開くとそこには ずらりと並んだ数値が...
散々 悩みましたが５年ぶりに スポーツジムに入会しました コロナ禍以降 プログラムも 短時間に簡素化されたりYouTubeでも ジム並みの いろんなエクササイズ動画が上がっていたり 。。。スポーツジムに 入会するモチベーションが今一つ 盛り上がってこなかったのですがきちんとした施設で 定期的に運動する習慣を 身に着けるには やっぱりジムかな 。。。そんな思いが勝って今週 ５年ぶりに 自宅近所の スポーツ...
今 悩んでいるのが かつて 日々の生活に潤いをもたらしていた スポーツジムへの入会コロナ禍ということも 頭のどこかにあるのですがそれ以上に 自宅でも スポーツジムと同じようなトレーニングができること⇩⇩⇩ タケマリ先生の地獄の１２分ジム入会時には 主にスタジオプログラムでZUMBA エアロビックス ファイトアタックビート などの有酸素・脂肪燃焼系それとヨガや ピラトゥスなどの ヒーリング＆クールダウン系の...
最近 密かに おうちトレーニングに嵌っている私YouTube で この動画を見ながらダイエットと 運動不足解消を兼ねて 汗をかいてます“ 脂肪燃焼ちゃん “ ご存じの方も多いと思いますが健康的で 元気いっぱいの " ひなちゃん ” が ロボットのような被り物を被った 男性とペアーで配信されている有酸素運動や 筋トレ系の フィットネス動画 シンプルな動きであったり 一本の動画が3分から5分程度だったり取っ付きやすく...