最近の Youtube の お気に入りは
” １．０ Mile Happy Walk ”
アメリカ発の
シンプルな ダイエット用の エアロビクス プログラム
運動不足解消のために
以前から Youtube に アップされている エクササイズ動画で
見よう見まねに
汗をかいているのですが
先日 見つけた このプログラムは
とてもシンプルな 動きの割に かなりの量の 汗をかける気がします 💦
インストラクターは 当然 外国の方
説明は 英語なので 何を言っているのか よく分かりませんが
” 歩くこと ” に 主眼を 置いているので
かなり 頻繁に ” Walk Walk Walk ” の 掛け声が
それ以外の単語も 恐らく
” 前 ” ” 後ろ ” ” 横 ” みたいな 簡単な 指示と
” よく出来てる ” ” 素晴らし～～～い ” みたいな 褒め言葉が 大半
だと 思います
画面を見ながら 踊っているうちに
アメリカのジムで 外国の方と 一緒に汗をかいている 錯覚に 襲われて
知らず知らずに
” Year ! ” ” Hoo ! ” と 一人で 声を上げてます
日本人には まねのできない 欧米人特有の あのノリ
誰かに 見られていると 恥ずかしい
あのテンションですが
自宅で
人知れず 踊っていると あのノリも まんざらでもありません
いろんなプログラムがありますよ
お試しあれ
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とてもシンプルな 動きの割に かなりの量の 汗をかける気がします 💦
インストラクターは 当然 外国の方
説明は 英語なので 何を言っているのか よく分かりませんが
” 歩くこと ” に 主眼を 置いているので
かなり 頻繁に ” Walk Walk Walk ” の 掛け声が
それ以外の単語も 恐らく
” 前 ” ” 後ろ ” ” 横 ” みたいな 簡単な 指示と
” よく出来てる ” ” 素晴らし～～～い ” みたいな 褒め言葉が 大半
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アメリカのジムで 外国の方と 一緒に汗をかいている 錯覚に 襲われて
知らず知らずに
” Year ! ” ” Hoo ! ” と 一人で 声を上げてます
日本人には まねのできない 欧米人特有の あのノリ
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