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Walk Walk Walk

2018/09/19 06:42:57 | スポーツの話 | コメント:0件

最近の Youtube の お気に入りは

” 1.0 Mile Happy Walk ”





20180907_085847.jpg





アメリカ発の

シンプルな ダイエット用の エアロビクス プログラム





20180907_091258.jpg





運動不足解消のために

以前から Youtube に アップされている エクササイズ動画で



見よう見まねに

汗をかいているのですが



先日 見つけた このプログラムは

とてもシンプルな 動きの割に かなりの量の 汗をかける気がします 💦





インストラクターは 当然 外国の方

説明は 英語なので 何を言っているのか よく分かりませんが





123_20180907090705d2d.jpg





” 歩くこと ” に 主眼を 置いているので

かなり 頻繁に ” Walk Walk Walk ” の 掛け声が





それ以外の単語も 恐らく





” 前 ” ” 後ろ ” ” 横 ” みたいな 簡単な 指示と

” よく出来てる ” ” 素晴らし~~~い ” みたいな 褒め言葉が 大半





だと 思います





20180902_071621.jpg





画面を見ながら 踊っているうちに

アメリカのジムで 外国の方と 一緒に汗をかいている 錯覚に 襲われて



知らず知らずに

” Year ! ” ” Hoo ! ” と 一人で 声を上げてます





20180902_071633.jpg





日本人には まねのできない 欧米人特有の あのノリ





誰かに 見られていると 恥ずかしい 

あのテンションですが 



自宅で 

人知れず 踊っていると  あのノリも まんざらでもありません





いろんなプログラムがありますよ

お試しあれ





20180902_071646.jpg





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