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あんまり我慢しなくても

2012/02/18 10:16:58 | 世の中の出来事&雑感 | コメント:0件

”食事や運動など

  健康に 細かく気を使って生活しているグループ” と

”細かいことには

  気を使わずに 気ままに 生活しているグループ” を 比べたら



後者のグループの健康状態が 前者を上回っているという医学的なデータがある 


先日

専門家の先生が テレビで こんなことをコメントされていました


” メタボ防止のためには 高カロリーの食事は 避けるべき ”

” 成人病の予防のためには 食事は腹八分目、夕食の炭水化物は控えめに”

” 夜9時以降の食事は不可、飲んだ後のラーメンなど もってのほか”
 


一つ一つのアドバイスは ごもっともな話なのですが

” ~ しなければいけない ”   ” ~ してはいけない ”


こんな

義務 や 禁止 のオンパレードでは

結果 ストレスが溜まってしまって 健康を害してしまうという話です



日常生活の中でも

行動を自粛させたり 萎縮の方向に向かわせる 規制や規則の話が 多いような気がします


人間が持っている本能を あまりに制約されてしまうと どこかに無理を生じてしまいます


せめて休日の時くらい

思い切り自由に のんびりと ストレスから 解放されてみたいと思います 


さて この週末は 何をして遊びましょうか 

 
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