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10000歩@最近気にしていること

ヘッダー good morning





今年に入って 

これまで以上に 歩くことを意識している 私 




スマホのアプリで 毎日の歩数を記録しているのですが 

単純な私にはこれが意外に効果的





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とりあえず 毎日10000歩 歩くことを 目標にしているのでが

目標に未達の日は気持ち悪くて 夜な夜な近所を歩いてみたり





出張が続く予定の週は

歩ける日に 歩数を稼いでおこうとか


いい意味で 心理的にも

背中を押してもらって 外に向かって行動を促してくれてます





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飽きっぽい私も とりあえず目標維持は継続中

今月の1日あたりの平均歩数は 12446歩





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ちなみに目的のダイエット

僅かながらに 体重の記録が下がり気味の傾向を 示しつつあります 





この習慣続けば良いのですが





Let's Walk ❕





~ ではでは ~





本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に





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[Tag] * #歩く * #歩数アプリ * #一日1万歩 * 

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