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長年の習慣も慣れてしまえば@生活のヒント

ヘッダー good morning





長年体に染みついた習慣は なかなか払拭できるものではないのですが

最近 食生活の面で この習慣から解放されている自分がいます





” 朝はパンが必ず食卓に上り ”

” お昼は12時頃になると何かを必ず口にして ”

” 夜ごはんには ビールの晩酌は欠かさない ”





これ かれこれ数十年 

私の食生活のルーティーンなのですが



最近では



” 朝はプロテインを飲んだり ”

” お昼もお腹が空いていなければ無理して食べることもなく ”

” 夜はビールの代わりに炭酸水を飲みながら ”



こんな感じで

ちょっとずつ これまでの習慣に 変化が生じています





もちろん 長年蓄積されたルーティーンなので

その欲求に従うこともありますが


最初は 物足りなかった新しい食生活も

慣れてしまえばこんなものか と感じるようになりました





要は 脳がきちんと “ 食事の概念 ” 上書き してくれたら

それが 普通になるということなのでしょう





素人考えですが 新しい食生活は

従前に比べると 体には良い方向にシフトしている気がするので


当面 さらに新しい食事のルーティーンを

上書きする必要はないのかな





そんな気がしています





~ 今年のモットー ~





” でしゃばらず ” ” 多くは語らず ” ” いつも冷静沈着 ” に

” 圧倒的に謙虚 ” で ” 沈黙は恐れず ” ” 頭はクール ” に





~ ではでは ~





本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に





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