毎朝の起床時間は 概ね５時３０分
眠たい目をこすりながら まずとりかかるのが
“ 朝ストレッチ＆朝腹筋 ”
博多弁が可愛い “ なるねえ ” や “ トレぴな ”
の YouTube動画を見ながら
“ 今日の私 朝も早よから頑張ってる～ ” と
自分を褒めながらのエクササイズ
⇩⇩⇩ なるねぇ【笑えるダイエット】
時間にして ３０分程度なのですが
この３０分の間で 眠っていた心と体が 徐々に目覚めていくのを実感
⇩⇩⇩ トレぴな【脱ムチコ】
この
“ 朝ストレッチ＆朝腹筋 ” を こなすと
これ本当に
自分の意志に関わらず 勝手に活動的になっていくのが 摩訶不思議
目が覚めた直後は
“ あ～面倒くさいな ” と 思うのですが
気合を入れて ベッドから飛び起きて
一連の ルーティーンをこなすと
一日 勝手に前向きに動いてくれるんです
なんでも 朝イチでの運動は
一日中 脂肪が燃焼しやすい体になって ダイエットにも効果ありとのことですが
残念ながら
こちらの方は まだ実感しておりません
まあ 自分の意思以上に 一日 前向きに生活できるので
これからも無理せず続けていくつもり
さて 今週も頑張りますか
～ 今年のモットー ～
” でしゃばらず ” ” 多くは語らず ” ” いつも冷静沈着 ” に
” 圧倒的に謙虚 ” で ” 沈黙は恐れず ” ” 頭はクール ” に
～ ではでは ～
本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に
↓↓↓↓↓ よろしければ またお立ち寄りください
こんなランキングに参加しています みなさまの応援で テッペンめざして
今日も 一つポチッと 応援 ヨロシク お願いします
↓↓↓↓↓
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
↓↓↓↓↓ 拍手もヨロシクお願いします
- 関連記事
スポンサーサイト
↻