最近 大切にしていることは
” その週の疲れはその週のうちに ”
それなりに 忙しい平日の疲れは
” 週末にしっかりリセット ” することが大事だなと 改めて 思うこの頃
といっても
” 平日の仕事が充実するために ” といったものではなくて
” 一週間心も体も心地よく良好に過ごすため ”
私がリセットできるのは
” 家でゆっくり休養する ” のではなくて
さほど体力を使わずに ” 自分が好きなことをのんびりやること ”
で実現することができます
先週末は 地域イベントのお手伝いで 仕事だったので
この週末は 二週間分 しっかり リセット中
土曜日は 福岡県那珂川市にある
日帰り温泉施設 ” 那珂川清流 ” さんで のんびり ”温泉＆サ活 ”
⇒⇒⇒那珂川清流 公式HP
サウナを楽しむようになって
温泉に出かけた際の 滞在時間が 飛躍的に増加
温泉で身体を温めた後
” サウナ１０分×水風呂１分×外気浴５分 ” を ３セット
その後
整った身体を 再び 温泉で半身浴
これが
” 温泉 ＆ サ活 ” の ルーティン
この日の滞在時間も かれこれ ３時間弱
毎回 しっかり 元を取らせてもらってます
明日からの 一週間も そこそこ多忙の予定
昨日の 三時間の ” 温泉＆サ活 ” で 心も体もしっかり整ったので
いい感じで 一週間過ごせると思います
週末は 癒しは 本当に大事です
改めまして 週末万歳 🙌
～ 日々の心がけ ～
” でしゃばらず ” ” 多くは語らず ” ” いつも冷静沈着 ” に
” 圧倒的に謙虚 ” で ” 沈黙は恐れず ” ” 頭はクール ” に
～ ではでは ～
本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に
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