最近 時々言われること 。。。
” NW１１さん 姿勢が良くなりましたね ”
以前は 背中が丸くなって
” 後姿 疲れてますよ ”
こんなことを良く言われていたので
内心 ちょっとだけ にやにやしています
理由は よく分かりませんが
強いて推測すれば ” ヨガの成果かも ” ということ
自宅で B-life のマリコ先生 や
さきよがチャンネルのさき先生 と
かれこれ１年以上 you tube で ヨガをやっているのは 事実
呼吸も深くなったし 全身がリラックスしつつも
シャキッと シュッとした気持ちで 日常を過ごせている気がします
加えて
スポーツジムでも
ヨガ関連のスタジオレッスンに参加していることも 効いているのかも
ヨガのインストラクターの先生方って
スマートだし 確かに背筋がシュッと伸びていらっしゃるので
” ああいう風に格好よくなりたいな ” と 思いつつ
固い体に鞭打って ヨガに勤しんでいるのも
少しずつ効果が出ているのだとしたら 嬉しい限り
有酸素運動や 筋トレとは違って即効性はないのかもしれませんが
身体の奥から じっくりと確実に 何かが変化しているような気がします
いい趣味を見つけました
シュッ
～ 日々の心がけ ～
” でしゃばらず ” ” 多くは語らず ” ” いつも冷静沈着 ” に
” 圧倒的に謙虚 ” で ” 沈黙は恐れず ” ” 頭はクール ” に
～ ではでは ～
本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に
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有酸素運動や 筋トレとは違って即効性はないのかもしれませんが
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