空腹のススメ＠これいいかも

2022-06-24 (Fri) 09:00 ✎

空腹のススメ＠これいいかも

歳を取ってきて変わってきたのが　

食の好みの変化と　食事の量

もちろんダイエットも意識してのことですが

特に　夕食　軽めに済ませて　就寝すると　

翌朝は　大袈裟に言えば

空腹で目が覚めてしまいます　

が

この空腹の目覚めが　朝から　テキパキと動けるし

何より　朝食が　本当に美味しい

コーヒーと　ブルーベリーヨーグルトと　フランスパン

こんなシンプルな朝食であっても

とても美味しく感じるし　味覚が敏感になっている気がします

朝食に限らず　毎食　腹八分目と言わず　腹6分目程度と

食も細くなってきているので

必然的に　毎食　お腹が減って　食事をしているので

以前よりも　何倍も美味しく感じます

恐らく　これは体にいいことだと思って

勝手に　自己推奨中

今思えば　食事は　空腹かどうかよりも

時間がくれば　機械的に　しかも大量に　ご飯を食べていた気がします

ご飯を食べるのは　お腹が減ってから

24時間　365日　身近なところに

美味しい食べ物が　溢れかえっている現代

“ 空腹　“ という　人間の本能が

どこか　遠い存在になっていたのかも知れません

マイブームは　空腹のススメ

いかがでしょうか　

～　日々の心がけ　～

”　でしゃばらず　”　”　多くは語らず　”　”　いつも冷静沈着　”　に

”　圧倒的に謙虚　”　で　”　沈黙は恐れず　”　”　頭はクール　”　に

～　ではでは　～

本日も　”のんびり”　”ゆっくり”　”ほどほど”　に