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空腹のススメ@これいいかも

歳を取ってきて変わってきたのが 

食の好みの変化と 食事の量


もちろんダイエットも意識してのことですが

特に 夕食 軽めに済ませて 就寝すると 


翌朝は 大袈裟に言えば

空腹で目が覚めてしまいます 





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この空腹の目覚めが 朝から テキパキと動けるし

何より 朝食が 本当に美味しい



コーヒーと ブルーベリーヨーグルトと フランスパン



こんなシンプルな朝食であっても

とても美味しく感じるし 味覚が敏感になっている気がします






朝食に限らず 毎食 腹八分目と言わず 腹6分目程度と

食も細くなってきているので


必然的に 毎食 お腹が減って 食事をしているので

以前よりも 何倍も美味しく感じます





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恐らく これは体にいいことだと思って

勝手に 自己推奨中





今思えば 食事は 空腹かどうかよりも

時間がくれば 機械的に しかも大量に ご飯を食べていた気がします





ご飯を食べるのは お腹が減ってから





24時間 365日 身近なところに

美味しい食べ物が 溢れかえっている現代


“ 空腹 “ という 人間の本能が

どこか 遠い存在になっていたのかも知れません





マイブームは 空腹のススメ





いかがでしょうか 





~ 日々の心がけ ~





” でしゃばらず ” ” 多くは語らず ” ” いつも冷静沈着 ” に

” 圧倒的に謙虚 ” で ” 沈黙は恐れず ” ” 頭はクール ” に





~ ではでは ~





本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に





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