NW11の日記〜どこにでもいる58歳男が感じること思うこと

最近

朝　おなかが減って　目覚めることが　増えました　



理由は



前日の

夕食を軽めに変えたから　





単品の

”　肉料理か魚料理の一品　と　サラダ　”


アルコールは

”　３００mlの缶ビール　１本　か　焼酎１杯　”


これが　

平日夜の　食事の基本パターン


　


サラダは　それなりの量を　食べるので

食後は　それなりに　満腹感は　あるのですが

時間が　経つに連れて　どんどん　おなかが　減ってきます





”　空腹を感じながら眠りにつくこと　”　





これが　ポイントのような気がします　





飲んだ〆に　ラーメンを食べた

翌朝の　なんとも言えない　胃もたれ感とは　対極の感じです





コロナ禍の関係で　夜の宴席が基本　無くなったのも

平日夜に　自宅で　軽めの食事を取れるようになった　要因　





今朝も　心地よい空腹感で　目が覚めました











これからも

夜の宴席は　以前のように　参加することはないでしょう





これも私にとっての

コロナ後の　”　新しい生活様式　”　





いい傾向だし　続けていくつもりです





～　ではでは　～





本日も　”のんびり”　”ゆっくり”　”ほどほど”　に











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