このところ
ずっと 気になっていて 憂鬱になっていること
それは
体重
週に ３日４日 一時間の道のりを徒歩で通勤し
時間が有る時には 家でヨガとストレッチ 食べ物にも気を使って
それなりに
健康的で 規則正しい生活を 送っているはずなのに
最近
体重が 微増の状況が 継続中
年末年始 の
飲酒等々 思い当たる節も あるのですが
食事にも
気をつけたり 運動もしているのに なんでだろう ・・・・・
なんとなく 釈然しない 毎日だったのですが
数週間前 ひょんなことから
” 今日がスタートの日にしようかな ” と 思った途端
ちょっとだけ 視界が 晴れました
” ベストの時には ○○キロだったのに ２キロも増えてしまった ・・・・・ ”
良かった時期のことが 頭にある間は
その よかった時期に戻るまで 頭の中は ずっとマイナス思考
ですが
過去の
ベストの体重を 一旦 リセットしたら
いい時と
今の 悪い時を 比較することもなく
これからの 体重の増減を
毎日 楽しめればいいかな と 思えるようになったし
ちょっとだけ 億劫になっていた
体重計にも 迷い無く 朝晩 乗れるようになりました
” 前を向け ” ” 過去を振り返るな ”
いろんな場面で 見聞きする 言葉ですが
今回の１件 で ” あ～ そういうことなんだ ” と 腑に落ちました
ありがたい言葉 や
格言の類は ” 覚えるもの ” ではなくて
自分の経験 を 通じて
” 感じるもの ” だということなのかもしれません
～ 今年のモットー ～
” でしゃばらず ” ” 多くは語らず ” ” いつも冷静沈着 ” に
” 圧倒的に謙虚 ” で ” 沈黙は恐れず ” ” 頭はクール ” に
～ ではでは ～
本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に
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食事にも
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なんとなく 釈然しない 毎日だったのですが
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ちょっとだけ 視界が 晴れました
” ベストの時には ○○キロだったのに ２キロも増えてしまった ・・・・・ ”
良かった時期のことが 頭にある間は
その よかった時期に戻るまで 頭の中は ずっとマイナス思考
ですが
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いい時と
今の 悪い時を 比較することもなく
これからの 体重の増減を
毎日 楽しめればいいかな と 思えるようになったし
ちょっとだけ 億劫になっていた
体重計にも 迷い無く 朝晩 乗れるようになりました
” 前を向け ” ” 過去を振り返るな ”
いろんな場面で 見聞きする 言葉ですが
今回の１件 で ” あ～ そういうことなんだ ” と 腑に落ちました
ありがたい言葉 や
格言の類は ” 覚えるもの ” ではなくて
自分の経験 を 通じて
” 感じるもの ” だということなのかもしれません
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” でしゃばらず ” ” 多くは語らず ” ” いつも冷静沈着 ” に
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