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空腹で目が覚める@身体にいいこと

2021/07/11 09:19:33 | 平凡な日常・自分自身のこと | コメント:0件

最近

朝 おなかが減って 目覚めることが 増えました 





理由は

前日の 夕食を かなり軽めに 変えたから 



単品の

” 肉料理か魚料理の一品 と サラダ ”


アルコールは

” 300ml の缶ビール1本 か 焼酎1杯 ”



これが 

平日の夕食の基本パターン


 


サラダは それなりの量を 食べるので

食後は それなりに 満腹感は あるのですが





sarada.jpg





時間が経つに連れて 

どんどん おなかが 減ってきます





” 空腹を感じながら眠りにつくこと ” 





kuuhuku.jpg





これが ポイントのような気がします 





飲んだ〆 に ラーメン を 食べた

翌朝の なんとも言えない 胃もたれ感とは 対極の感





昨夜 一杯やりたい気持ちを抑えて 家で 軽めの食事を 採ったこともあり

今朝も 心地よい空腹感で 目が覚めました





56オヤジの身体は 思いのほか 健康です





kenkou.jpg





~ お気に入りの名言 ~


” 他人に期待などしなければ つまらないことで感情的にならずにすむ ”

” そうすれば人間関係に波風も立たなくなり 円満に誰とでも付き合える ” by タモリ






~ ではでは ~





本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に





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