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ヨガのリズム@これっていいかも

“ さきヨガチャンネル “ に 嵌って 

さき先生と一緒に YouTubeで ヨガを始めて かれこれ二か月 











身体の硬さは 相変わらずですが

ちょっとした変化が 生じています




それは 安定したテンション

もっというと とっても心身が安定してる気がします





意識的に 呼吸を深くしたり 姿勢に気をつけていることもあって 

忙しい性格も 少しだけ ゆっくりと落ち着いた方向に改善しています











個人的な印象ですが さき先生を始め

昔 福岡のスポーツジムで インストラクターをされていた ヨガの先生も


テンションが 上がりすぎることもなく 凹みすぎることもなく

穏やかで 落ち着いていらっしゃる 印象があります





ワイワイ盛り上がるのもいいですが

私に合っているのは ヨガの ゆったりとした安定したリズム











最近 いろんなことが うまくいっているのは

ヨガのおかげなのかも しれません





毎日 ヨガで 心を整えてます 





写真 深呼吸





~ お気に入りの名言 ~


” 他人に期待などしなければ つまらないことで感情的にならずにすむ ”

” そうすれば人間関係に波風も立たなくなり 円満に誰とでも付き合える ” 

” 頑張ると疲れる。疲れるとやっぱり続かないんですよ “ by タモリ






~ ではでは ~





本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に





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