嫌なことが起きると
嫌な夢を見て 嫌な寝汗をかいて
目が覚めて 現実に戻ると
夢の中ほど 嫌なことが起きる訳でもなく
“ 昨日よりは今日がまだマシだな “ そう呟きながら
少しずつ
嫌な出来事を忘れて 気分が晴れていく 。。。
これが私の メンタルのリカバリー方法
ですが
嫌な出来事の度合いが強いと
そうそう簡単に 気持ちが元通りに 戻ることもなく
“ 嫌な夢 “ “ 嫌な寝汗 “ が
落ち着き 哀しい段階が過ぎると
次に襲ってくるのが “ 怒り “ の 感情
こいつは許せないと思える数人に対して
怒りの感情が沸々と湧いてきます
が
この怒りの感情も そう何日も持つものでもなく
時間の経過とともに 馬鹿馬鹿しくなり
怒りのボルテージが下がってきて
怒りの対象者が 脳内からDelete されていきます
いろんな本には “ 嫌なことが起きたら “
楽しいことに没頭しよう 前向きに考えよう 身体を動かそう
こんなことがアドバイスされていますが
人間 いや 私に限っては
そうそう簡単に
気持ちが切り替えられる訳でもなく
嫌な感情や怒りの感情が一巡しなければ
すっきりしない気がします
嫌なことがあれば
心の中に 怒りの感情や敵意を抱いてもいいのかな
そう思います
だって 私も人間だもの
~ ではでは ~
本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に

↓↓↓↓↓ よろしければ またお立ち寄りください
こんなランキングに参加しています みなさまの応援で テッペンめざして
今日も 一つポチッと 応援 ヨロシク お願いします
↓↓↓↓↓

にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村
↓↓↓↓↓ 拍手もヨロシクお願いします
嫌な夢を見て 嫌な寝汗をかいて
目が覚めて 現実に戻ると
夢の中ほど 嫌なことが起きる訳でもなく
“ 昨日よりは今日がまだマシだな “ そう呟きながら
少しずつ
嫌な出来事を忘れて 気分が晴れていく 。。。
これが私の メンタルのリカバリー方法
ですが
嫌な出来事の度合いが強いと
そうそう簡単に 気持ちが元通りに 戻ることもなく
“ 嫌な夢 “ “ 嫌な寝汗 “ が
落ち着き 哀しい段階が過ぎると
次に襲ってくるのが “ 怒り “ の 感情
こいつは許せないと思える数人に対して
怒りの感情が沸々と湧いてきます
が
この怒りの感情も そう何日も持つものでもなく
時間の経過とともに 馬鹿馬鹿しくなり
怒りのボルテージが下がってきて
怒りの対象者が 脳内からDelete されていきます
いろんな本には “ 嫌なことが起きたら “
楽しいことに没頭しよう 前向きに考えよう 身体を動かそう
こんなことがアドバイスされていますが
人間 いや 私に限っては
そうそう簡単に
気持ちが切り替えられる訳でもなく
嫌な感情や怒りの感情が一巡しなければ
すっきりしない気がします
嫌なことがあれば
心の中に 怒りの感情や敵意を抱いてもいいのかな
そう思います
だって 私も人間だもの
~ ではでは ~
本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に

↓↓↓↓↓ よろしければ またお立ち寄りください
こんなランキングに参加しています みなさまの応援で テッペンめざして

今日も 一つポチッと 応援 ヨロシク お願いします

↓↓↓↓↓



にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村
↓↓↓↓↓ 拍手もヨロシクお願いします


- 関連記事
スポンサーサイト
↻