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ブルーベリーヨーグルト@モーニングルーティーン

2021/03/15 09:00:00 | 料理や食べ物の話 | コメント:0件

かれこれ 5年以上

朝は 欠かさず “ ブルーベリーヨーグルト “ を 食べてます 




以前は 

” 市販のプレーンヨーグルト ” を 使っていたのですが



半年ほど前 “ ヨーグルトメーカー “ を 購入してからは 

ヨーグルトはお手製





20210310_213940.jpg





この ” お手製ヨーグルト ” に 

” 冷凍ブルーベリー ”  を トッピング





20210309_062439.jpg





これに 

食感がお気に入りの “ くるみ “ を 加えて





20210309_062548.jpg





最後に 

” 蜂蜜 ” を かけたら出来上がり 





20210309_062410.jpg





自分で言うのもなんですが

これが とっても美味しいんです





もはや この ブルーベリーヨーグルトが 無ければ 

私の朝食は成り立たず





20210309_062358.jpg





それくらいお気に入りで 欠かせない 朝の食べ物になりました





長年 ほぼ毎朝 ヨーグルトを いただいているせいか

私の胃腸の状態は すこぶる健康で 毎日のお通じも 極めて良好

腹痛などを 感じることも 殆ど 無くなりました
  




健康っていいですね

これからも 毎朝のルーティーンは これで決まりです





イラスト 深呼吸





~ ではでは ~





本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に





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