かれこれ 5年以上
朝は 欠かさず “ ブルーベリーヨーグルト “ を 食べてます
以前は
” 市販のプレーンヨーグルト ” を 使っていたのですが
半年ほど前 “ ヨーグルトメーカー “ を 購入してからは
ヨーグルトはお手製

この ” お手製ヨーグルト ” に
” 冷凍ブルーベリー ” を トッピング

これに
食感がお気に入りの “ くるみ “ を 加えて

最後に
” 蜂蜜 ” を かけたら出来上がり

自分で言うのもなんですが
これが とっても美味しいんです
もはや この ブルーベリーヨーグルトが 無ければ
私の朝食は成り立たず

それくらいお気に入りで 欠かせない 朝の食べ物になりました
長年 ほぼ毎朝 ヨーグルトを いただいているせいか
私の胃腸の状態は すこぶる健康で 毎日のお通じも 極めて良好
腹痛などを 感じることも 殆ど 無くなりました
健康っていいですね
これからも 毎朝のルーティーンは これで決まりです

~ ではでは ~
本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に

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