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夜9時まで起きるコツを教えてください

2021/02/23 09:00:00 | 平凡な日常・自分自身のこと | コメント:0件

どうでも良いようで 今の1番の悩みが 

“ 夜9時までどうやれば起きていられるか “ 





昨年生まれた 孫の話ではありません

55歳オヤジの 真剣な悩みです





コロナ禍の今 

自宅と会社の往復で 早ければ 6時30分頃には 帰宅


それから 軽く運動をしたり 

軽くビールを飲みながら 食事をしても 時刻は 8時前後





缶ビール一本とは言え アルコールも入り

良い気分で 部屋でくつろいでいると 眠気が襲ってきて





イラスト 眠い





このところ



ほぼ毎日

眠気の誘惑に負けて 8時過ぎにはベッドでごろり





イラスト ぐーたら





単身赴任で 誰に咎められることもない 

勝手気ままな 生活をしているので 8時にベッドに入って何が悪い



そう思わなくもないのですが



流石に 8時睡眠が 癖になってしまうと 

もはや これから誰とも生活をすることができない身体になってしまいそう 。。。。。





中途半端な睡眠なので





夜中の12時頃に 目が覚めて 

それからしばらく 音楽を聴いたり 動画を見たりの だらだらタイム





だめですよね これじゃ





良質な睡眠を取れないことは もとより いい歳の大人が

9時前に寝ている様はぐうたらの極致





イラスト ぐうたらネコ




 
脂肪燃焼スープを飲んだり 部屋でZUMBAを 踊ったり

体型維持にも気をつけているのに これでは台無し





簡単そうで 私にとっては とても難しい課題ですが

人知れず 頑張ってみるつもり





あ〜 情けない





~ ではでは ~





本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に





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