FC2ブログ
カレンダー
プルダウン 降順 昇順 年別

09月 | 2020年10月 | 11月
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


FC2カウンター
FC2アクセスランキング
[ジャンルランキング]
日記
162位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
会社員・OL
30位
アクセスランキングを見る>>
九州八十八湯めぐり記事一覧
テレビ・ラジオの話記事一覧
サガン鳥栖記事一覧

YouTubeでフィットネス

2020/09/21 08:26:11 | スポーツの話 | コメント:0件

福岡時代には 

スポーツジムで ズンバを踊って


汗をかいて 気分転換をして 

それなりのダイエットに 勤しんでいました





が 





鹿児島に転勤後は

身近な場所に 適当なスポーツジムもなく


今年に入ると 

コロナ禍で スポーツジムにも 行きづらい雰囲気





ということもあって

ここ数ヶ月 部屋で YouTube を 見ながら


フィットネス動画で

ほぼ毎日 気持ちいい汗をかいてます





きっかけは 最近 メディアでも 取り上げられている

竹脇まりなさん の 動画 





IMG-0319 (1)





数ある エクササイズ動画の中から

今では その日の気分で 楽しそうな 動画を選んで 汗をかいてます





それ以外にも





” からだほぐしチャンネル ” さん






IMG-0320 (1)





” カーディオワークアウト ” さん





IMG-0318 (1)





こんな動画を 選んで 

日々の トレーニングに 飽きがこないように 工夫しているところ





加えて ウォーミングアップに 

世界各国の ズンバウォームアップ動画で エンジンをかけてます





IMG-0328 (1)

IMG-0329 (1)





どの動画にも言えることですが





踊っているみなさんが 全員笑顔なので 

見ているこちらも 楽しくなるのが 長続きのポイント





IMG-0327 (1)





家にいる時間が 楽しくなって 心と身体の健康もついてくる 

まさに一粒で二度美味しい 時間の過ごし方





笑顔と 健康は 世界共通





家での時間を持て余し気味の おじさん各位

YouTubeの中には あなたの 自宅時間を楽しむ動画が盛り沢山





運動 音楽 落語 etc






あなたにぴったりの何かが見つかりますように





~ ではでは ~





本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に





a05633-0_20181116100303e96.png





↓↓↓↓↓ よろしければ またお立ち寄りください





こんなランキングに参加しています みなさまの応援で テッペンめざして 

今日も 一つポチッと 応援 ヨロシク お願いします  


↓↓↓↓↓ 




ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

にほんブログ村 オヤジ日記ブログ 50代オヤジへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へ
にほんブログ村

にほんブログ村 地域生活(街) 九州ブログ 九州情報へ
にほんブログ村


↓↓↓↓↓ 拍手もヨロシクお願いします 
関連記事
スポンサーサイト




コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する