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YouTubeでフィットネス

福岡時代には 

スポーツジムで ズンバを踊って


汗をかいて 気分転換をして 

それなりのダイエットに 勤しんでいました





が 





鹿児島に転勤後は

身近な場所に 適当なスポーツジムもなく


今年に入ると 

コロナ禍で スポーツジムにも 行きづらい雰囲気





ということもあって

ここ数ヶ月 部屋で YouTube を 見ながら


フィットネス動画で

ほぼ毎日 気持ちいい汗をかいてます





きっかけは 最近 メディアでも 取り上げられている

竹脇まりなさん の 動画 





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数ある エクササイズ動画の中から

今では その日の気分で 楽しそうな 動画を選んで 汗をかいてます





それ以外にも





” からだほぐしチャンネル ” さん






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” カーディオワークアウト ” さん





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こんな動画を 選んで 

日々の トレーニングに 飽きがこないように 工夫しているところ





加えて ウォーミングアップに 

世界各国の ズンバウォームアップ動画で エンジンをかけてます





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どの動画にも言えることですが





踊っているみなさんが 全員笑顔なので 

見ているこちらも 楽しくなるのが 長続きのポイント





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家にいる時間が 楽しくなって 心と身体の健康もついてくる 

まさに一粒で二度美味しい 時間の過ごし方





笑顔と 健康は 世界共通





家での時間を持て余し気味の おじさん各位

YouTubeの中には あなたの 自宅時間を楽しむ動画が盛り沢山





運動 音楽 落語 etc






あなたにぴったりの何かが見つかりますように





~ ではでは ~





本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に





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