YouTubeでフィットネス

2020-09-21 (Mon) 08:26 ✎

YouTubeでフィットネス

福岡時代には　

スポーツジムで　ズンバを踊って

汗をかいて　気分転換をして　

それなりのダイエットに　勤しんでいました

が　

鹿児島に転勤後は

身近な場所に　適当なスポーツジムもなく

今年に入ると　

コロナ禍で　スポーツジムにも　行きづらい雰囲気

ということもあって

ここ数ヶ月　部屋で　YouTube　を　見ながら

フィットネス動画で

ほぼ毎日　気持ちいい汗をかいてます

きっかけは　最近　メディアでも　取り上げられている

竹脇まりなさん　の　動画　

数ある　エクササイズ動画の中から

今では　その日の気分で　楽しそうな　動画を選んで　汗をかいてます

それ以外にも

”　からだほぐしチャンネル　”　さん

”　カーディオワークアウト　”　さん

こんな動画を　選んで　

日々の　トレーニングに　飽きがこないように　工夫しているところ

加えて　ウォーミングアップに　

世界各国の　ズンバウォームアップ動画で　エンジンをかけてます

どの動画にも言えることですが

踊っているみなさんが　全員笑顔なので　

見ているこちらも　楽しくなるのが　長続きのポイント

家にいる時間が　楽しくなって　心と身体の健康もついてくる　

まさに一粒で二度美味しい　時間の過ごし方

笑顔と　健康は　世界共通

家での時間を持て余し気味の　おじさん各位

YouTubeの中には　あなたの　自宅時間を楽しむ動画が盛り沢山

運動　音楽　落語　etc

あなたにぴったりの何かが見つかりますように

～　ではでは　～

本日も　”のんびり”　”ゆっくり”　”ほどほど”　に