NW11の日記〜どこにでもいる５９歳男が感じること思うこと

最近　ふと気がついたことなのですが

日々の　生活のいろんな部分で　力を抜いた方がいいんだな　。。。。。





そう　思うようになりました





それは　気持ちの持ちようとか　心をリラックスさせて

みたいな話では　なくて　普段の　何気ない　行動のあれこれ






例えば　ハミガミ

力を入れて　ゴシゴシ歯を磨くよりも　歯の表面に歯ブラシをあてて


軽く　マッサージをするように　歯を磨いた方が

しっかり　歯が綺麗になった　気がするし











髪を洗う　にしても　力一杯

頭の表皮や　髪の毛を　ゴシゴシ洗わずに　


泡立った　シャンプーで　包み込むように

指の腹で　優しく　マッサージをしながら　洗った方が


髪の毛にも　表皮にも　優しく

綺麗さっぱり　清潔になった気がします











シャワーの後　タオルで　身体を拭く　ときも　然り

ゴシゴシふかずに　身体の表面についた　水滴を　軽く　拭き取ればよし











これらに限らず　日常の行動のあれこれに　

余計な力を　入れすぎていたなと　思うようになってきた　この頃





よく考えたら

普段から　リアルに肩に力が　入ってきた気もします



が



これも　意識して　脱力をしてあげると

身体も　気持ちも　楽になりました





口では　しなやかに　のんびり　まったりと　いいながら

全体的に　どこか力んでいたのかな　。。。。。





きっと　そうなんでしょうね






これからの　キーワードは　“ 脱力　“











なんとなく　これから

いろいろなことが　うまくいく気がしています





～　ではでは　～





本日も　”のんびり”　”ゆっくり”　”ほどほど”　に











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