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最近、朝 。。。。。

2020/06/04 09:00:00 | 平凡な日常・自分自身のこと | コメント:0件

最近

朝 おなかが減って 目覚めることが 増えました 



理由は



前日の

夕食を 軽めに変えたから 





単品の

” 肉料理 か 魚料理 の 一品 と サラダ ”


アルコールは

” 300ml  の 缶ビール 1本 か 焼酎1杯 ”


これが 

平日夜の 食事の基本パターン


 


サラダは それなりの量を 食べるので

食後は それなりに 満腹感は あるのですが

時間 が 経つに連れて どんどん おなかが 減ってきます





” 空腹を感じながら 眠りにつくこと ” 





これが ポイントの ような気がします 





飲んだ〆 に ラーメンを 食べた

翌朝の なんとも言えない 胃もたれ感とは 対極の感じです





コロナ禍の関係で 夜の宴席が基本 無くなったのも

平日夜に 自宅で 軽めの食事を取れるようになった 要因 





今朝も 心地よい空腹感で 目が覚めました





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コロナ禍が 落ち着いた後も

夜の宴席は 以前のように 参加することはないでしょう





これも私にとっての

コロナ後の ” 新しい生活様式 ” 





いい傾向だし 続けていくつもりです





~ ではでは ~





本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に





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