最近 一番楽しいなと感じる時間は
週末の 早朝ウォーキング
猛暑のこの時期も
早朝は 涼しい空気が満ちていて 心も体も心地いい
お盆休みに入った 一昨日 温泉めぐりに遊びに来た 某所にも
ウォーキンググッズを持参して 普段とは違った 風景を堪能
ジョギングと違って 呼吸が乱れることもなく
自分のペースを守れば 大げさではなく どこまででも 歩ける気がします
かれこれ２キロほど歩けば
体の芯から温まってきて 脂肪が燃焼しているのか じわっと汗が
まだまだ 公表する程ではありませんが
体重にも 体脂肪にも変化の兆しが 現れてきているこの頃
こうなれば しめたもの
この夏 弛んだ心と体を 引き締めます
あ～ 気持ちいい
～ 今年のモットー ～
” でしゃばらず ” ” 多くは語らず ” ” いつも冷静沈着 ” に
” 圧倒的に謙虚 ” で ” 沈黙は恐れず ” ” 頭はクール ” に
～ ではでは ～
本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に
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