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体重が増えている@オヤジの悩み

2019/04/23 08:00:00 | 平凡な日常・自分自身のこと | コメント:0件

史上最悪の 数値をたたき出した 今年の健康診断ですが

血圧共々 がっかりさせられたのが やっぱり ” 体重 ”





体重計





宴席が多く 

慢性的に疲れが溜まってしまう 鹿児島での生活


それなりに 

健康や 見た目には 気を使っているつもりでしたが


不健康な 生活習慣が 

もろに体重にも 反映してしまったようで


昨年よりも 

体重が  3キロ   増えていました





でも なんとなく 分かっていたんです





なんとなく 体が重くて

ウエスト周りが 少し きつくなってきたなと 感じてました



運動不足が 原因の 一つだとは 思いますが  

 

最大の原因は 

宴席でも 自宅の晩酌でも 欠かすことがなかった  ビール 





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これ 間違いありません





そもそも ビール党の私ですが

嫌なことを忘れるにも 仕事の疲れの癒すにも ビールが一番



と ばかりに



このところ

毎日毎日 本当に ビールを 飲んでいました 





” 休日は 朝ビールが最高 ” と 自分自身に 言い訳をしながら

一日中 プチアル中 状態 



おつまみには 

気を付けている つもりなのですが


やっぱり 

ビールが 食欲を 刺激してしまって


毎回 少しずつ

余計な 一品一品 を 食べ続けた 結果なのでしょう





” 年相応に 格好良く見られたい ” 

そう 心に秘めているくせに このありさま 





本当に情けない 











これ以上の 体重増は 勘弁願いたい





なんとか しなければ ・・・・・





まずは 現実を受け入れるところから





ファイティン 





~ ではでは ~





本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に





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