NW11の日記〜どこにでもいる57歳男が感じること思うこと

健康診断結果　の　反省で

食生活　共々　見直しているのが　”　生活習慣　”



で　とりあえず　始めたのが

かれこれ２０年以上続けてきた　自宅での　晩酌を止めること　　





サラリーマン　の　楽しみといえば　

仕事終わりの　晩酌


よほど体調が悪くない限りは　

習慣のように　もはや惰性で　夕食時に　缶ビールを　開けていた　私


ビールの後は　ワインや　焼酎を飲みながら

１人だらだら　部屋で過ごすのが　ルーティーン





単身赴任の　幸か不幸か





帰ってきて早々　ビールを飲もうが　

誰からも　文句を　言われることもなく　欲望の赴くままに

アルコールを　口にしていたのですが


部屋では　特にやることもなく

ほろ酔い気分で　知らず知らずに　横になってしまい　


早ければ　８時頃には

転寝　や　ベッドに　もぐりこむことも　しばしば





もはや　人間失格　





が　晩酌を止めた途端





ぱったりと　

食後の　睡魔も襲ってこなくなり


殆ど　正常に起きていることがなかった

午後９時～午後１１頃　の　間も　シャキッと　目が覚めている　この頃



おかげで



就寝時間も　１２時前後と　人並みになり

夜中の変な時間に　目覚めることもなくなりました





夜って本当に長いんですね





今まで　起きている時間が　短すぎて　やれなかった　いろいろな事が

今週は　とっても　はかどっています





これまで　夜の貴重な時間を　無駄に捨ててきた気がする　。。。。。　　





反省することしきりです





～　ではでは　～





本日も　”のんびり”　”ゆっくり”　”ほどほど”　に











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