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最近夜が長いんです@オヤジの独り言
2019/06/13 08:00:00 |
平凡な日常・自分自身のこと |
コメント:0件

健康診断結果 の 反省で
食生活 共々 見直しているのが ” 生活習慣 ”
で とりあえず 始めたのが
かれこれ20年以上続けてきた 自宅での 晩酌を止めること


サラリーマン の 楽しみといえば
仕事終わりの 晩酌
よほど体調が悪くない限りは
習慣のように もはや惰性で 夕食時に 缶ビールを 開けていた 私
ビールの後は ワインや 焼酎を飲みながら
1人だらだら 部屋で過ごすのが ルーティーン
単身赴任の 幸か不幸か
帰ってきて早々 ビールを飲もうが
誰からも 文句を 言われることもなく 欲望の赴くままに
アルコールを 口にしていたのですが
部屋では 特にやることもなく
ほろ酔い気分で 知らず知らずに 横になってしまい
早ければ 8時頃には
転寝 や ベッドに もぐりこむことも しばしば
もはや 人間失格

が 晩酌を止めた途端
ぱったりと
食後の 睡魔も襲ってこなくなり
殆ど 正常に起きていることがなかった
午後9時~午後11頃 の 間も シャキッと 目が覚めている この頃
おかげで
就寝時間も 12時前後と 人並みになり
夜中の変な時間に 目覚めることもなくなりました
夜って本当に長いんですね
今まで 起きている時間が 短すぎて やれなかった いろいろな事が
今週は とっても はかどっています
これまで 夜の貴重な時間を 無駄に捨ててきた気がする 。。。。。
反省することしきりです
~ ではでは ~
本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に

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