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最近夜が長いんです@オヤジの独り言

2019/06/13 08:00:00 | 平凡な日常・自分自身のこと | コメント:0件

健康診断結果 の 反省で

食生活 共々 見直しているのが ” 生活習慣 ”



で とりあえず 始めたのが

かれこれ20年以上続けてきた 自宅での 晩酌を止めること  





サラリーマン の 楽しみといえば 

仕事終わりの 晩酌


よほど体調が悪くない限りは 

習慣のように もはや惰性で 夕食時に 缶ビールを 開けていた 私


ビールの後は ワインや 焼酎を飲みながら

1人だらだら 部屋で過ごすのが ルーティーン





単身赴任の 幸か不幸か





帰ってきて早々 ビールを飲もうが 

誰からも 文句を 言われることもなく 欲望の赴くままに

アルコールを 口にしていたのですが


部屋では 特にやることもなく

ほろ酔い気分で 知らず知らずに 横になってしまい 


早ければ 8時頃には

転寝 や ベッドに もぐりこむことも しばしば





もはや 人間失格 





が 晩酌を止めた途端





ぱったりと 

食後の 睡魔も襲ってこなくなり


殆ど 正常に起きていることがなかった

午後9時~午後11頃 の 間も シャキッと 目が覚めている この頃



おかげで



就寝時間も 12時前後と 人並みになり

夜中の変な時間に 目覚めることもなくなりました





夜って本当に長いんですね





今まで 起きている時間が 短すぎて やれなかった いろいろな事が

今週は とっても はかどっています





これまで 夜の貴重な時間を 無駄に捨ててきた気がする 。。。。。  





反省することしきりです





~ ではでは ~





本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に





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