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こんなん出ました・・・・・

2011/06/07 05:30:34 | 日々の出来事 | コメント:0件

113 ⇒ 66     43 ⇒ 25    132 ⇒ 113


今年の健康診断の結果が出ました

「113 ⇒ 66」 は 中性脂肪

「43 ⇒ 25」 は γ-GTP

「132 ⇒ 113」 は 血圧(上)
 それぞれの項目の 昨年値との比較です



ここ数年 これらの数値は 

イヤな感じで 右肩上がりの上昇カーブを描いていたのですが


今年は

これらの数値に限らず 殆どの値が いい方向に減少してました 


特に 食生活を制限したり 生活習慣を大きく見直したつもりはないのですが

強いて思いつくとしたら 毎朝一時間の 徒歩通勤 



以前も ダイエットのために ジョギングをしたり

食事制限をしてみたことがあるのですが こんなに数値が変化した記憶はありません


たまたま 今年の結果が良かっただけなのかもしれませんが

「歩く」 という 地味で単純な通勤が 実は体に一番効果的なのかもしれません



昨日 九州北部も梅雨入りして 

爽快な朝の徒歩通勤とは いかない日が増えそうですが 気長に続けて行こうと思います 









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