NW11の日記〜どこにでもいる58歳男が感じること思うこと

体重　＆　血圧　の　数値が　

悪い方向に　上振れしている　この頃



食べるものにも　気を付けるようになり　

少しだけ　”　糖質　”　の　カットに　取り組んでいます





ダイエットの世界では　





この　”　糖質ダイエット　”　に　関しては　

賛否両論　飛び交っているようなので　極端なことは　避けているのですが



目下　

意識しているのが　夜ごはん　の　”　減　”　炭水化物





で





先日　斜め読みをしてた　

雑誌に掲載されていた　”　糖質ダイエット　”　向け　レシピで　



手軽で　美味しそうな　一品を見つけたので

早速　トライしてみました




材料は　大好物の　厚揚げ




厚揚げを　適当な　大きさにカットして











市販の　ミートソースを　かけて













その上に　とろけるチーズを　乗せて











オーブントースターで　１０分ほど　焼けば出来上がり











ミートグラタン　もどきの　この料理

マカロニの　代替に　厚揚げを利用することで　”　糖質　”　が　カット











味は　ミートソースの味が　主体なので　みなさんの想像通り

問題は　食感と　おなかへの溜まり具合　ということなのでしょうけど

個人的には　全然OK



手軽に作れることもあって　

それ以降も　何度か　晩酌のお供に　登場しています





勿論　アルコールは　７０％糖分カット　の　発泡酒











ちょっとだけ　ストイックに　頑張っています

さて　結果は如何に





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