体重 & 血圧 の 数値が
悪い方向に 上振れしている この頃
食べるものにも 気を付けるようになり
少しだけ ” 糖質 ” の カットに 取り組んでいます
ダイエットの世界では
この ” 糖質ダイエット ” に 関しては
賛否両論 飛び交っているようなので 極端なことは 避けているのですが
目下
意識しているのが 夜ごはん の ” 減 ” 炭水化物
で
先日 斜め読みをしてた
雑誌に掲載されていた ” 糖質ダイエット ” 向け レシピで
手軽で 美味しそうな 一品を見つけたので
早速 トライしてみました
材料は 大好物の 厚揚げ
厚揚げを 適当な 大きさにカットして

市販の ミートソースを かけて


その上に とろけるチーズを 乗せて

オーブントースターで 10分ほど 焼けば出来上がり

ミートグラタン もどきの この料理
マカロニの 代替に 厚揚げを利用することで ” 糖質 ” が カット

味は ミートソースの味が 主体なので みなさんの想像通り
問題は 食感と おなかへの溜まり具合 ということなのでしょうけど
個人的には 全然OK
手軽に作れることもあって
それ以降も 何度か 晩酌のお供に 登場しています
勿論 アルコールは 70%糖分カット の 発泡酒

ちょっとだけ ストイックに 頑張っています
さて 結果は如何に
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手軽で 美味しそうな 一品を見つけたので
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マカロニの 代替に 厚揚げを利用することで ” 糖質 ” が カット

味は ミートソースの味が 主体なので みなさんの想像通り
問題は 食感と おなかへの溜まり具合 ということなのでしょうけど
個人的には 全然OK
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