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もう一つのびっくりした数値

うすうす感じていたことなのですが ・・・・・





先日 

もう一つ びっくりした数値 に 直面してしまいました





ここ数か月 

乗ることを 避けていた 体重計 に目をつぶって 飛び乗ってみると





体重計





そこには

やはりというか 恐れていた 数値が 目の前に





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身体が重く 

ウエスト回りも 窮屈だなと 自覚していたので 分かっていたのですが 



福岡在住時よりも 

4キロ程度 ウエートオーバー





原因は 分り切ったことですが

” 過度の宴席 ” と それに伴う ” 運動不足 ”





もともと 太りやすい体質なので

節制をしないと すぐに 体重が増えてしまうのは 自覚しているので



不規則な毎日が 続いている 

鹿児島での生活でも 可能な限り 気を付けていたのですが 現実は 残酷





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スポーツジムに通い 食事に気を付けて

1年程度かけて 絞った52歳の 身体は 元通りの中年体形に ・・・・・





現実を知るのが嫌で 体重計に乗るのを避けていたのですが

ようやく踏ん切りがつきました





現実を受け止めて

また 今週から 元の体形に 戻るべく 密かに 取り組む決意





平昌オリンピックの 選手のみなさんの 頑張りを 思い出しながら

一人 ストイックに ダイエットに励みます





とりあえず この本を買いました





ダイエットは 食事から





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