NW11の日記〜どこにでもいる58歳男が感じること思うこと

うすうす感じていたことなのですが　・・・・・





先日　

もう一つ　びっくりした数値　に　直面してしまいました





ここ数か月　

乗ることを　避けていた　体重計　に目をつぶって　飛び乗ってみると











そこには

やはりというか　恐れていた　数値が　目の前に











身体が重く　

ウエスト回りも　窮屈だなと　自覚していたので　分かっていたのですが　



福岡在住時よりも　

４キロ程度　ウエートオーバー





原因は　分り切ったことですが

”　過度の宴席　”　と　それに伴う　”　運動不足　”





もともと　太りやすい体質なので

節制をしないと　すぐに　体重が増えてしまうのは　自覚しているので



不規則な毎日が　続いている　

鹿児島での生活でも　可能な限り　気を付けていたのですが　現実は　残酷











スポーツジムに通い　食事に気を付けて

１年程度かけて　絞った５２歳の　身体は　元通りの中年体形に　・・・・・





現実を知るのが嫌で　体重計に乗るのを避けていたのですが

ようやく踏ん切りがつきました





現実を受け止めて

また　今週から　元の体形に　戻るべく　密かに　取り組む決意





平昌オリンピックの　選手のみなさんの　頑張りを　思い出しながら

一人　ストイックに　ダイエットに励みます





とりあえず　この本を買いました





ダイエットは　食事から











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