ヨガ の レッスンに 通い始めて かれこれ 1年

強烈に 硬かった 51歳 オヤジの 身体も
わずかばかり の 柔軟性が 身に付き
意識的 に 呼吸 を 深くしたり
背筋 を ピンと 伸ばすことを 気にするように なり
いいことづくめの YOGA なのですが
何よりも ありがたいのが
週に 数時間
穏やかな 気持ちで
頭を 空っぽにできる リラックスタイム を 手に入れたこと
” 目を閉じて 呼吸を 深くして リラックスしてください ”
” 右腕を 伸ばして 体側を 気持ちよく 伸ばしてみましょう ”
” 左足を 右足にかけて 身体を 左側に 気持ちよく 捻ってみましょう ”

ヒーリング音楽 が 流れる スタジオで
一時間程度 の レッスン中 インストラクター の 先生 が 優しい声で
いろんな ポージング の 指示を 出してくれます
で 先日は
レギュラー の 先生の 都合で
代行の 先生の レッスンを 受講
そのIRは 男性
普段のレッスンとは 違った内容 と MENS な 雰囲気で
それは それで 楽しいレッスンでした
が
その時に 感じたことは
やっぱり
” ヨガ の レッスンは 女性 の IR ” が いいのかも
私 の 心 と 体 は
女性IR の 優しい声 と 雰囲気 の レッスンの方が
身体が しなやかに 動き 心は リラックスできる 模様です
もちろん
私個人 の 感想なので 悪しからず

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” 右腕を 伸ばして 体側を 気持ちよく 伸ばしてみましょう ”
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それは それで 楽しいレッスンでした
が
その時に 感じたことは
やっぱり
” ヨガ の レッスンは 女性 の IR ” が いいのかも
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