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やっぱりヨガの先生は

2017/06/01 06:35:10 | スポーツジムで | コメント:0件

ヨガ の レッスンに 通い始めて かれこれ 1年





free-yoga2_20170601062549647.png





強烈に 硬かった 51歳 オヤジの 身体も 

わずかばかり の 柔軟性が 身に付き



意識的 に 呼吸 を 深くしたり 

背筋 を ピンと 伸ばすことを 気にするように なり

いいことづくめの YOGA なのですが





何よりも ありがたいのが





週に 数時間





穏やかな 気持ちで 

頭を 空っぽにできる リラックスタイム を 手に入れたこと





” 目を閉じて 呼吸を 深くして リラックスしてください ”

” 右腕を 伸ばして 体側を 気持ちよく 伸ばしてみましょう ”

” 左足を 右足にかけて 身体を 左側に 気持ちよく 捻ってみましょう ” 





yoga_20170601062548798.jpg





ヒーリング音楽 が 流れる スタジオで 

一時間程度 の レッスン中 インストラクター の 先生 が 優しい声で 

いろんな ポージング の 指示を 出してくれます





で 先日は





レギュラー の 先生の 都合で 

代行の 先生の レッスンを 受講



そのIRは 男性 



普段のレッスンとは 違った内容 と MENS な 雰囲気で 

それは それで 楽しいレッスンでした





が 





その時に 感じたことは 





やっぱり 

” ヨガ の レッスンは 女性 の IR  ” が いいのかも  





私 の 心 と 体 は





女性IR の 優しい声 と 雰囲気 の レッスンの方が 

身体が しなやかに 動き 心は リラックスできる 模様です





もちろん

私個人 の 感想なので 悪しからず





Yoga2012-1_20170601062550e67.jpg





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