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yoga

2016/10/22 09:10:51 | スポーツジムで | コメント:0件

この頃 都内では 女性を 中心に 

屋外で 集団ヨガを 楽しむのが 流行している との ニュース





20150427c.jpg





かくいう 私も 

スポーツジムで 週一回 ヨガの レッスンを 受講中





とても身体 が 硬い 私ですが

ゆったり 呼吸をしながら ゆっくり ポージング を 取り続けいるうちに



少しずつですが 

身体 の 柔軟性が 増している気が しています





ヒーリング音楽が 流れる 薄暗いスタジオで

自分の呼吸 を 意識したり 瞑想したりする 一時間 の レッスンは



現実 の ごたごたを 

忘れさせてくれる いい気分転換 の 時間に なってます





レッスン中





インストラクター の 先生が 優しい声で



” 左手を 右肩の 下に入れて 左肩を マットにつけて ”

” 次に 右手を 真上に上げて 視線は 右手の先に ・・・・・ ”



こんな感じで

ポージング の 指示を してくれるのですが





いつも 私の頭の中には



” この体勢で 合っているんだろうか ・・・・・ ”



こんな疑問が よぎっているのですが

みなさんも 同じような 疑問 を 抱えて いらっしゃる 模様 





窮屈 な ポーズを 取りながらも 

” 自分だけが 人と 違った ポーズをしていないか ” を 確認しようと



周囲の方の 体勢を 確認しあう視線 が 交差している 

静寂の中にも 疑心暗鬼 の 空気が 漂っている 微妙 な 空間





109155262_624_2016102208584864c.jpg





まあ いずれにしても





とても リラックスできているので

当分 この 疑心暗鬼の空間を 楽しむつもり





いつかは





こんな ハードなポーズ も 

さらりと こなして みたいものですが ・・・・・





yoga2.jpg





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