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ヨガ

2016/06/21 06:50:11 | スポーツジムで | コメント:0件

月曜日 は スポーツジムで ヨガ の レッスン




とっても 美しい インストラクター の 先生が 担当と いうこともあって

なんとなく 憂鬱な 月曜日 も いい感じ





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薄暗い スタジオで

ヒーリング音楽が 流れる中で 




” 過去や 未来のことは 忘れて 今に 集中を しましょう ”

” 深い 呼吸で 心 と 身体を つなぎましょう ”




囁くような 心地よい 声で

こんな スピリチュアアル な 説明が 続く レッスン





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右に  左に  上に  下に 

伸ばしたり 捻ったり





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優美で しなやかな 

インストラクター の 姿には 程遠いとは 思いますが



自分 の できる範囲で いたって 真面目に

” 猫 ” になったり ” 魚 ” になったり ” 勇者 ” に なりきっています 





喧騒な 娑婆とは 対照的な 

ゆっくりと 静かな 時間にも かかわらず



不思議と



あっという間に 過ぎ去っている 神秘的な 50分





ヨガは

” 上がりすぎたテンション を 脱力させたり 気持ちを 落ち着かせる効果が ありますよ ” 





ちょっとしたことで イライラしがちな 最近の 私には もってこい





柔軟で しなやかな 心と 身体を 手に入れるべく

これからも 楽しく ヨガに 励むつもりです





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