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１０キロ
2014/11/01 07:20:53 |
休日などの密かな楽しみ |
コメント：0件
かなり苦手だった
” 長い距離 を 走ること ” に ちょっとした 面白みを 感じています
以前から
ダイエット と 運動不足解消のために
近所 を だらだら と 走っていた時期も あったのですが
正直
” 楽しいな ” と 思って 走っていた 記憶はありません
ですが
この夏 思い立って
数年ぶりに ジョギング を 再開するにあたり
ネットで
” 練習方法 ” や ” ジョギングの楽しみ方 ” みたいな サイトを 調べてみると
” 初心者は こんな頻度で こんなペースで 走れば OK ”
” こんな練習方法を 続ければ 距離も伸びるし タイムアップに繋がる ” 等々
ランナー初心者 の
私にとっては 目から鱗 の 練習方法が ずらり
素直な私は
書いてあるとおりの メニューを守って ２ヶ月ほど 練習続けていたら
なんと
先日
生まれて初めて ” １０キロ ” を 完走
中学生の頃
” １．５キロ の 持久走 ” が イヤでイヤで たまらなかった
私が １０キロ を 走りきるとは ・・・・・
今のところは 自分にとって
気持ちいいペースで 適度な疲労感を 楽しみながら 走れているので
無理して
” 距離を伸ばそう ” とか ” 早く走ろう ” などと 欲張らずに
いい趣味として
続けていければと 思っています
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