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10キロ

2014/11/01 07:20:53 | 休日などの密かな楽しみ | コメント:0件

かなり苦手だった

” 長い距離 を 走ること ” に ちょっとした 面白みを 感じています





以前から

ダイエット と 運動不足解消のために 

近所 を だらだら と 走っていた時期も あったのですが



正直

” 楽しいな ” と 思って 走っていた 記憶はありません





ですが





この夏 思い立って

数年ぶりに ジョギング を 再開するにあたり



ネットで

” 練習方法 ” や ” ジョギングの楽しみ方 ” みたいな サイトを 調べてみると





” 初心者は こんな頻度で こんなペースで 走れば OK ”

” こんな練習方法を 続ければ 距離も伸びるし タイムアップに繋がる ” 等々





ランナー初心者 の 

私にとっては 目から鱗 の 練習方法が ずらり





素直な私は

書いてあるとおりの メニューを守って 2ヶ月ほど 練習続けていたら





なんと





先日

生まれて初めて ” 10キロ ” を 完走





中学生の頃 

” 1.5キロ の 持久走 ” が イヤでイヤで たまらなかった

私が 10キロ を 走りきるとは ・・・・・





今のところは 自分にとって 

気持ちいいペースで 適度な疲労感を 楽しみながら 走れているので 





無理して





” 距離を伸ばそう ” とか ” 早く走ろう ” などと 欲張らずに





いい趣味として 

続けていければと 思っています





Run for Fun







 



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