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ファイトアタックビート

2014/08/18 00:21:27 | スポーツジムで | コメント:0件

日曜日

スポーツクラブ の スタジオプログラム に 初挑戦してきました 





” ファイトアタックビート ”





格闘技 の 動きを 

音楽に 合わせて 行う プログラムで

ストレス発散 や ダイエット に 効果のある メニューだとか





fight.png





恐る恐る

スタジオに足 を 踏み入れてみると 意外にも 女性が 多いことに ビックリ





インストラクター の デモンストレーション を

鏡越し に 見よう見まね で 続けていると 次第に 格闘家モードへ シフト





動き そのものは

パンチ と キックの 組み合わせで 

要は ” キックボクシング エクササイズ ”




50分 の プログラムですが

終わった頃には 気分は すっかり ” K1 戦士 ”



説明通り

ストレス発散には もってこいの プログラム



パンチ と キックに 

もっともっと ” キレ ” が 出るように このプラグラムは 続けていこうと思います





この日の トレーニングは





” 60分 の ランニングマシーン   ” と 

” 50分 の 格闘技プログラム  ” と ” マシンを 使った筋トレ  ”





こんなに 真面目に 

汗をかいたのは 中学時代 の 部活以来かも しれません





一体

私は どこに 向かっているのでしょう ・・・・・・





中学生の頃と

変わったことと言えば 練習後 の これ

真面目に 頑張ったので これくらいの ご褒美は 許してください




20140817_132931.jpg








 


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