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最近 朝・・・・・ @ 最近の自分

ヘッダー good morning





最近

朝 おなかが減って 目覚めることが増えました 





理由は

前日の 夕食をかなり軽めに変えたから 





単品の

” 肉料理か魚料理の一品 と サラダ ”





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アルコールは

” 300ml の缶ビール 1本 ”





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これが 

平日の夕食の基本パターン


 


サラダは それなりの量を食べるので

食後は それなりに 満腹感はあるのですが

時間が経つに連れて どんどん おなかが減ってきます





” 空腹を感じながら眠りにつくこと ” 





これがポイント 





飲んだ〆 に ラーメンを食べた翌朝の 

なんとも言えない 胃もたれ感とは 対極の感じです





昨夜 一杯やりたい気持ちを抑えて 家で 軽めの食事を採ったこともあり

今朝も 心地よい空腹感で 目が覚めました





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今日も 出足は好調です 
  




~ 今年のモットー ~





” でしゃばらず ” ” 多くは語らず ” ” いつも冷静沈着 ” に

” 圧倒的に謙虚 ” で ” 沈黙は恐れず ” ” 頭はクール ” に





~ ではでは ~





本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に





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