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最近 朝・・・・・
2014/05/24 06:02:03 |
休日などの密かな楽しみ |
コメント：0件
最近
朝 おなかが減って 目覚めることが 増えました
理由は
前日の 夕食を かなり軽めに 変えたから
単品の
” 肉料理 か 魚料理 の 一品 と サラダ ”
アルコールは
” ３００ml の 缶ビール １本 か 焼酎１杯 ”
これが
平日 の 夕食 の 基本パターン
サラダは それなりの量を 食べるので
食後は それなりに 満腹感は あるのですが
時間 が 経つに連れて どんどん おなかが 減ってきます
” 空腹を 感じながら 眠りにつくこと ”
これが ポイント の ような気がします
飲んだ〆 に ラーメン を 食べた
翌朝の なんとも言えない 胃もたれ感とは 対極の 感じです
昨夜
週末に 一杯やりたい気持ちを 抑えて 家で 軽めの食事 を 採ったこともあり
今朝 も 心地よい 空腹感で 目が 覚めました
今週末 の 出足は 好調です
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