最近
朝 おなかが減って 目覚めることが増えました
理由は
前日の 夕食をかなり軽めに変えたから
単品の
” 肉料理か魚料理の一品 と サラダ ”
アルコールは
” ３００ml の缶ビール １本 ”
これが
平日の夕食の基本パターン
サラダは それなりの量を食べるので
食後は それなりに 満腹感はあるのですが
時間が経つに連れて どんどん おなかが減ってきます
” 空腹を感じながら眠りにつくこと ”
これがポイント
飲んだ〆 に ラーメンを食べた翌朝の
なんとも言えない 胃もたれ感とは 対極の感じです
昨夜 一杯やりたい気持ちを抑えて 家で 軽めの食事を採ったこともあり
今朝も 心地よい空腹感で 目が覚めました
今日も 出足は好調です
～ 今年のモットー ～
” でしゃばらず ” ” 多くは語らず ” ” いつも冷静沈着 ” に
” 圧倒的に謙虚 ” で ” 沈黙は恐れず ” ” 頭はクール ” に
～ ではでは ～
本日も ”のんびり” ”ゆっくり” ”ほどほど” に
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