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最近 朝・・・・・

2014/05/24 06:02:03 | 休日などの密かな楽しみ | コメント:0件

最近

朝 おなかが減って 目覚めることが 増えました 



理由は

前日の 夕食を かなり軽めに 変えたから 



単品の

” 肉料理 か 魚料理 の 一品 と サラダ ”


アルコールは

” 300ml  の 缶ビール 1本 か 焼酎1杯 ”



これが 

平日 の 夕食 の 基本パターン


 

サラダは それなりの量を 食べるので

食後は それなりに 満腹感は あるのですが

時間 が 経つに連れて どんどん おなかが 減ってきます




” 空腹を 感じながら 眠りにつくこと ” 




これが ポイント の ような気がします 



飲んだ〆 に ラーメン を 食べた

翌朝の なんとも言えない 胃もたれ感とは 対極の 感じです



昨夜

週末に 一杯やりたい気持ちを 抑えて 家で 軽めの食事 を 採ったこともあり

今朝 も 心地よい 空腹感で 目が 覚めました




今週末 の 出足は 好調です 
  






 


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