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NW11の日記〜どこにでもいる58歳男が感じること思うこと

九州温泉道温泉日記・サガン鳥栖観戦記・テレビラジオの話・大好きな佐賀の話etc 日常感じる素直な思いやふと感じるささやかな幸せを綴ります。嫌なことをはさっさと忘れて楽しいことはいつまでも心の中に。まだまだこれから58歳!
Top Page › Archive - 2023年11月

10000歩ウォーキング@健康のために

スポーツジムに入会して かれこれ3か月福岡に住んでいた頃 通っていたジムではエアロビックス や ZUMBA などなど スタジオレッスンが メインでしたが東京での ジムではトレッドミルに乗っての ウォーキングがメインこれがきっかけになって普段の生活でも ” 歩く ” 意識が 飛躍的に向上 これまでも アプリで 日々の歩数を 記録していたのですが9月の歩数と 11月の歩数を比較すると その差は 一目瞭然9月...