先日の健康診断で 体重が微増だった私加えて 体重そのものよりも 身体全体に締まりがなくなっていることを実感中と先日立ち寄った本屋さんで こんな本を発見” 神やせ7日間ダイエット ”女性専用のパーソナルトレーナーをなさっている 石本哲郎さんという方の著書内容は 主に女性向けに 一週間分の 具体的な 朝昼晩の 三食メニューを提案されてます面白そうだったので 購入して読んでみたのですが中でも これまで馴染...
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