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ファスティングから一週間@オヤジの健康

2020/02/03 09:00:00 | 平凡な日常・自分自身のこと | コメント:0件

二日間の ” ファスティング ” から 一週間が経過思った以上に 身体のというか 生活習慣や 食生活に 変化を 感じますまずは 食事の量少量の食事で すぐに お腹が一杯になりますそこそこ我慢をして プチ断食を 頑張ったので目一杯 ご飯を食べることに 抵抗があるのは 事実ですがそれを 差し引いてもざっくり言えばいままでの 半分程度で 満腹感を 得ていますあと 感じるのがお腹が減るまで 食事を摂りたいと...続きを読む
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