かれこれ 一か月転勤 に 伴う 引継ぎ や 送別会 や 歓迎会等々出張 や 夜の 宴席 も 多く不規則 ＆ 不健康 な 毎日を 過ごして いたのですが引っ越しも 終わり 生活も 徐々に 通常モードに 切り替えようと 思っている この頃福岡での 生活でも大きな ウエート を 占めていた スポーツジム に 新任地でも 入会祝日の 月曜日初めて スタジオプログラム に 参加 を してみましたかれこれ ４...
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上から 下までこんな感じ の ズンバ の ウエア を ビシッと 身にまとったこんな感じ の 金髪おじさん最近こんな ノリノリ の ズンバおじさん を ＺＵＭＢＡ レッスンで 見るのが このところ の ちょっとした お楽しみ年の頃は恐らく 60歳前後 と 思われますが ノリ は 二十代 の それズンバ歴 が 長いのか 歌詞 も ご存知 の ようで 英語 スペイン語 の 楽曲 を 大きな声 で シャウトさ...
土曜日 は 田舎ドライブ と 温泉 と サガン鳥栖日曜日 は 近所 の ジムで ダンスのレッスン これが ここ数年 の 週末 の ルーティーンですがこの日曜日 は 普段とは ちょっと違った 場所で 過ごすことにバスで 最寄りの駅に 向かいそこで 天神行き の 電車 に 乗り換えて 福岡天神 某ビル の 最上階へ向かった先は日曜日 に お邪魔をしている スポーツジム の 姉妹店実は 今週毎週日曜日 ...
月曜日久しぶりに KUMIKO IR の ヨガ の レッスンに 参加が ここ最近月曜日 は 仕事 の 関係 で 何かと 予定が 入ってしまいかれこれ 三週間ぶり の 参加 レッスン が 始まりストレッチ や いろんなヨガ の ポーズ に トライたった 三週間 の ブランクなのですがそれまでは どうにかこうにか 形に なっていた ポーズ が どこか ちぐはぐ” 捻じれない ” ” 曲がらない ” 軽いストレッ...
ヨガ の レッスンに 通い始めて かれこれ １年強烈に 硬かった ５１歳 オヤジの 身体も わずかばかり の 柔軟性が 身に付き意識的 に 呼吸 を 深くしたり 背筋 を ピンと 伸ばすことを 気にするように なりいいことづくめの YOGA なのですが何よりも ありがたいのが週に 数時間穏やかな 気持ちで 頭を 空っぽにできる リラックスタイム を 手に入れたこと” 目を閉じて 呼吸を 深くして リラ...
いつもどおり に スポーツジム で 着替えていたら スニーカー に ” 穴 ” を 発見 かれこれ ２年以上スポーツジム で 私の 足 を 守ってくれていた この スニーカーとても 軽くて 履き心地も 良い お気に入りの 一足だったのですが左足 の 小指側 に まさに ” 小指大 ” の 穴が ・・・・・それ以外 の 部分 は大きな痛みも ないので なんとか この穴を 塞げないかと いろいろ トライを...
通っているジム に 外国人の メンバーさんが 増えてきたことは 先日の ブログに アップ を させていただきましたで先日 の ＺＵＭＢＡ の レッスン でも 比較的 近い距離で 外国人の方 に 囲まれて 気持ちいい 汗を かいてきたのですが その場で ちょっと カッコいいな と 思う場面に 遭遇したので ご紹介それは 鼻歌 ＺＵＭＢＡ は ラテン系 の 音楽をメイン に テンポのいい 洋楽 に の...
日曜日 の スポーツジム楽しみにしている スタジオレッスン に 私と 同世代くらいの とても 仲の 良さそうな ご夫婦 が参加 を されています↓↓↓ こんなイメージ住宅地に 立地している ジムにしては パッと見 ご夫婦で 通われている メンバーさんは ほぼ 皆無なので例の ご夫婦は ある意味 とても 目だっていますレッスン中 は いつも 隣同士インターバル中 も 二人笑顔 で ペットボトル を 回...
最近 外国人 の メンバーさん が 目立って 増えてきた 私が通っている スポーツジムで 先日 ヨガ の レッスンで 外国人 の ご家族 と 思われる方々 と 一緒 に レッスン を 受ける機会が ありました オリエンタル な ヒーリング音楽 が 流れる 薄暗い スタジオ の 独特な 雰囲気 や 複雑怪奇 な ヨガ の ポーズ ご家族 の 全員が 東洋 の 神秘 に 浸っているかのような 少し ...
今年 の お初シリーズ 第四弾木曜日今年初めて スポーツジムで 汗を かいてきました昨年 の １２月２６日以来ほぼ１０日ぶり の スポーツジム年末年始 は それほど 暴飲暴食を することもなく割 と 普通に 生活をしていた つもりですが 自分 が 思っている以上に普段よりだらだら 飲んだり 食べて いたようで昨日体重計 に 乗ってみるとたった ６日 で 1キロちょっと の 正月太り たった ６日で...