土曜日は 1日 こんなところで 寛いでいました博多駅近くの サウナ＆カプセルホテル” ホテルキャビナス福岡 ” さん予定していた実家でのイベントが キャンセルになり 空白の1日になった 土曜日はて どうしよう 。。。ここ数週間 各地を飛び回り 疲労が蓄積していたので1日 何にもせずに だらりと過ごしてしまえ ！そう思い立ち辿り着いたのが この施設これが 思った以上に 快適カプセルホテルホテル使用込み...
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金曜日の夜 と 土曜日の朝 年齢とともにこれほど 過ごし方が変わった 時間帯は ありません一週間の 仕事終わりの 金曜日の夜若い頃は 土曜日のことなど 何も考えずに 遅くまで 夜の街を エネルギッシュに闊歩していた フライデーナイト 当然 土曜日は 昼前まで だらだらとベッドの上で 過ごすのは 毎週 の ルーティーンその意味では 金曜日の夜が一週間で 一番 楽しい時間だったのですがいつの頃からか...
先日 早朝ふらりと 自宅の近所を 散歩してみましたお昼の 気温が ３５度前後 と 猛暑の毎日が 続いている 東京の夏ですが 朝のこの時間は幾分の涼しさを 感じることができます 春や秋の この時間に比べると真夏の朝方に 散歩をしている方は 少ない気もしますがそれでも夏特有の 熱気と湿気を感じる中ジョギングをされている タフな方々もちらほら命を削って 声をふり絞っている セミの鳴き声が 主役のこの日の...
最近 一番楽しいなと感じる時間は週末の 早朝ウォーキング 猛暑のこの時期も早朝は 涼しい空気が満ちていて 心も体も心地いいお盆休みに入った 一昨日 温泉めぐりに遊びに来た 某所にもウォーキンググッズを持参して 普段とは違った 風景を堪能ジョギングと違って 呼吸が乱れることもなく自分のペースを守れば 大げさではなく どこまででも 歩ける気がしますかれこれ２キロほど歩けば体の芯から温まってきて 脂肪が...
カロリーが気になっている 普段の食事では なるべく 避けるように心がけている ” カレーライス ”そうは言っても嫌いだという人を 聞いたことがない 日本の国民食 ” カレーライス ” の 魅力には逆らえずその欲求を 抑えるきれずに どうしても カレーが 食べたくなる時があります酷暑の毎日が続き 何かと疲れ気味な この時期は 特に カレーを欲します” 週末に 運動すればいいや ”” 好きなものを食べること...