やっぱりヨガの先生は

2017-06-01 (Thu) 06:35 ✎

やっぱりヨガの先生は

ヨガ　の　レッスンに　通い始めて　かれこれ　１年

強烈に　硬かった　５１歳　オヤジの　身体も　

わずかばかり　の　柔軟性が　身に付き

意識的　に　呼吸　を　深くしたり　

背筋　を　ピンと　伸ばすことを　気にするように　なり

いいことづくめの　YOGA　なのですが

何よりも　ありがたいのが

週に　数時間

穏やかな　気持ちで　

頭を　空っぽにできる　リラックスタイム　を　手に入れたこと

”　目を閉じて　呼吸を　深くして　リラックスしてください　”

”　右腕を　伸ばして　体側を　気持ちよく　伸ばしてみましょう　”

”　左足を　右足にかけて　身体を　左側に　気持ちよく　捻ってみましょう　”　

ヒーリング音楽　が　流れる　スタジオで　

一時間程度　の　レッスン中　インストラクター　の　先生　が　優しい声で　

いろんな　ポージング　の　指示を　出してくれます

で　先日は

レギュラー　の　先生の　都合で　

代行の　先生の　レッスンを　受講

そのIRは　男性　

普段のレッスンとは　違った内容　と　MENS　な　雰囲気で　

それは　それで　楽しいレッスンでした

が　

その時に　感じたことは　

やっぱり　

”　ヨガ　の　レッスンは　女性　の　IR　　”　が　いいのかも　　

私　の　心　と　体　は

女性IR　の　優しい声　と　雰囲気　の　レッスンの方が　

身体が　しなやかに　動き　心は　リラックスできる　模様です

もちろん

私個人　の　感想なので　悪しからず